bnt新聞訊對於女性來說，減肥是不分季節的。在寒冷的冬季，穿著厚重的衣服讓身材看起來臃腫，想必是每位女性最擔憂的問題。而對於與美有直接關聯的身材管理，卻是萬萬馬虎不得的，演藝明星也不例外。其中，尹恩惠、姜素拉以及樸信惠三人就是身材最具戲劇化改變的話題人物。告別肥胖的過去，並一直保持苗條身材的她們，再度引起了大眾的關注。據說她們在成功減肥後，為了保持健美的身材，非常注重生活中的細小習慣。下面就一起透過三位明星的減肥秘訣，找到屬於你的健康美吧！ VOL. 1 勤運動為了維持健康苗條的身材，首先有必要從細小的習慣開始加以管理。但對於平時沒有時間運動的人來說，可從改變細微的生活習慣來保持健康的身材。而喜歡坐著或躺著的人，建議盡量多活動。減肥成功的藝人們就是通過在工作日常生活中多活動，來維持令人羨慕的苗條身材。例如走樓梯代替坐電梯；養成邊看電視邊做伸展運動的習慣等，這些都是通過增加活動量來維持健康身材的絕佳妙招。 VOL. 2 多喝水以童星出道至今的樸信惠，越變越美的緊緻臉龐，十分吸引眼球。她苗條的身材和白淨的肌膚，也讓眾女性羨慕不已。在參加某節目中，她曾公開了自己的護膚秘訣就是多喝水，並每天需要保證攝取2L左右量的水。另外，不少明星也在節目中公開了多喝水的護膚秘訣，這主要是因為水占我們身體重量比率70%。倘若沒有及時供應身體所需水，身體各調節系統便會處於紊亂的狀態。因此，我們每天需要飲用2L以上的水。水不僅可以促進體內廢棄物順暢排出體外，還能有效促進脂肪的分解。 VOL. 3 聰明的飲食我們還聽說身材苗條的人一般都不吃早餐，其實這都是錯誤的飲食觀念。養成吃早餐的習慣不僅能防止暴飲暴食，還能活躍大腦，令一整天都精神充沛。但選擇吃什麼也很關鍵，推薦選擇高蛋白食品雞蛋、豆腐、雞肉等，以及可降低體溫和排毒清腸的水果、蔬菜等食物，來助你養成好的飲食習慣。但盡量不要吃過於油膩的食物。特別是姜素拉在自己SNS中公開了​​吃Chicken的自拍照，格外吸引大家的眼球。那麼，她能肆無忌憚地吃Chicken又能保持如此苗條身材的秘訣是什麼呢？它就是無油炸、由專營烤箱烘烤而成的貢乃（Goobne）Chicken。貢乃Chicken在烘烤的過程中，不添加一滴油，​​並保持Chicken原有的清淡和香脆感。同時，貢乃Chicken在眾多炸雞品牌中，憑藉出眾的低熱量特徵，備受減肥和年輕女性的喜愛。另外，貢乃Chicken旗下推出的辣味脆皮雞（Chili Basasak Chicken）、蜂蜜咖哩脆皮雞（Honey Curry Basasak Chicken）等多種口味的菜單，一直都很受歡迎。李彩份謝嘉依/文Goobne Chicken，bnt新聞DB/http://www.goobne.co.kr/index.htmbnt新聞投稿郵箱[email protected]