研究：瀏覽社群媒體恐影響睡眠

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究顯示，白天登入社群網站PO文按讚的人，夜晚較可能出現睡眠障礙。

研究人員發現，有睡眠問題者可能將社群媒體當成打發時間的消遣方式。

研究主筆李文森（Jessica C. Levenson）說：「這是使用社群媒體確實會影響睡眠的首批證據之一。」

匹茲堡大學（University of Pittsburgh）醫學院2014年透過皮尤網路問卷（Pew Internet Questionnaire），觀察1788名年齡介於19至32歲的美國年輕人。

根據發表在「預防醫學」（Preventive Medicine）期刊的研究，研究人員蒐集受訪者每天使用社群媒體的時間，以及每週造訪多個網站的次數。

研究人員說：「我們利用患者報告評估信息系統（PROMIS）睡眠障礙測量來評估睡眠問題。」

這份問卷詢及11個最受歡迎的社群網站，包括臉書（Facebook）、YouTube、推特（Twitter）、Google+、Instagram、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine和LinkedIn。

研究人員發現，受訪者每天花費61分鐘瀏覽社群媒體，每週造訪多個網站達30次。

研究顯示，30%的受訪者有高度睡眠障礙。

在研究期間定期使用社群媒體的人，出現睡眠障礙的風險可能是不常瀏覽者的3倍。

整天下來花費最多時間瀏覽社群網站的人，出現睡眠障礙的風險則是瀏覽時間較短者的2倍。（譯者：中央社劉文瑜）