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完美曲線遮不住 昭宥泫雅全孝盛

Wow!NEWS/ 2016.01.27 00:00

bnt新聞訊 Sister昭宥、4minute泫雅、AOA雪炫、Girls day敏雅及Secret全孝盛是人氣極高的偶像歌手,她們都擁有著令女性都羨慕不已的完美身材。

她們那凹凸有致的S曲線、活躍在歌壇及影視圈的身影,令人印象深刻,已然成爲大衆心中的完美女神。

其實,無需整形,通過一些科學的健身及身材改善方法,你也可以擁有這些明星般的動人曲線。

完美身材所有者們的共同點?

美麗身材遮不住的明星們,都擁有著豐滿胸部、纖細腰肢。

長時間堅持運動及飲食調節,才可能擁有這樣的身材曲線。沒有努力就沒有收獲,若想獲得明星般的完美身材,不妨今天就開始積極的身材管理。

自己在家裏就可以做到的身材管理方法?

STEP 1 飲食調節

爲了獲得沒有贅肉的苗條身材,首先要做的便是“飲食調節”。但也不需要如藝人般進行過激的節食工作,這樣反而會對身體健康造成影響。

可以有效維持健康的飲食方法爲“半食”,即食用平時一半量的食物,進食時建議盡量選擇熱量低的食物。

STEP 2 爲打造凹凸曲線而實行身體部位的強化鍛煉

01 蘋果美臀

若想擁有可以消化任何衣服的曲線美,還需注重臀部曲線。從腰肢到臀部,S曲線是最爲性感的身材曲線。

爲了打造蘋果臀部,需要進行積極運動。可以采取自己在家就能做到的深蹲、壓腿等運動方式,反複50次以上,就可以打造充滿彈性的優美曲線。

02 動人的螞蟻細腰

去年,用手掌反包腰的行爲在中國流行開來,螞蟻細腰的人氣可見一斑。從古至今,纖細腰身一直都是女性美的象征。

若想打造纖細腰身,需要堅持飲食調節、運動及正確的坐姿站姿。即使腰部沒有贅肉,但也並不就意味著完美的螞蟻細腰。

03 彈性十足的飽滿胸部

對于美胸的要求每個人都不太一樣。相比較于大小來說,胸部彈性更加重要。增強胸部彈性需要長時間的美胸工作,建議10代、20代女生早早開始彈性美胸工作。

增強胸部彈性的方法莫過于伸展運動及按摩。最近,可以有效增強胸部彈性的胸膜産品在女性消費者間廣受好評。

羅美化妝品(LAMY Cosmetics)Real 97% Rice Paper Iting Breast Mask爲代表性的胸部彈性提升産品。産品使用全天然面膜紙,被賦予“大米胸膜”的愛稱,人氣極高。

大米特有的貼膚性,幫助提高胸部彈性。産品精華內含有膠原蛋白、豐麗果、石榴等天然成分,可以實現綜合性的胸部護理效果。宋恩智 張春蕾/文 LAMY 羅美化妝品,BIOTHERM 碧歐泉,Benefit 貝玲妃,bnt新聞DB/圖

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