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萬名師生樂跑 一學期跑地球10圈

中央廣播電台/陳國維 2016.01.19 00:00
為鼓勵小朋友多運動,董氏基金會每學期號召各國中小學參加樂跑活動,這學期共有10所學校響應,近1萬4千名學生共跑了283萬3,168圈操場,相當於56萬6,600公里,足以環繞地球10圈。

這學期參與樂跑活動的學校包括台北市光復國小、新北市新店國小、台北市成德國中等10所學校。董氏基金會表示,將近1萬4千名學生每天利用早自習、課間或放學後跑操場,整學期共累計283萬3,168圈,平均每個人跑了203圈。

台北市光復國小二年級學生邱紹恩表示,跑步讓他感到很開心,沿途也可以看到很多事物。邱紹恩:『(原音)可以看到不同的東西,比如說小鳥的窩、不同的人,很舒服。』

新北市蘆洲國中校長宋宏明指出,參與樂跑活動大幅提升整個學校的運動風氣,許多老師會主動在下課時間帶著學生跑操場,學校也針對累積圈數最多的班級與個人給予獎勵,使國中生懂得透過運動紓解讀書壓力。宋宏明:『(原音)每一個班級的平均數是非常齊的,所以可見這個風氣已經慢慢形成。』

董氏基金會主任葉雅馨表示,許多人在跑步時,常因為不曉得怎麼調節呼吸,導致跑到氣喘吁吁,甚至感到不舒服,她建議可嘗試「吸、吐、吐」步驟,將呼吸調勻,就能進一步享受跑步所帶來的樂趣。

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