做好一個小動作　避免冬日突發心臟病

台大醫院心臟血管科王宗道醫師解釋，高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖及不運動等因素都是心臟病主要危險因子，又因正值冬季，這段時間又濕又冷，做好保暖措施，也可保護心臟，避免低溫促發心血管疾病發生。

心臟病　全球死因之首

世界心臟聯盟（World Heart Federation）曾指出，心臟病、中風等心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，造成每年全球約有1,730萬人死亡，佔全球總死亡人數三成，已超過因癌症、AIDS及瘧疾的死亡人數，若是不採取控制措施，估計到2030年全球心血管疾病死亡人數，將攀升至每年2,300萬人。

而台灣，心臟病是國人十大死因的第二號殺手，根據衛生福利部103年統計，心臟疾病（高血壓性疾病除外）已奪走19,400條寶貴的性命，平均每小時就有2.2人因心臟疾病而死亡。

心臟病　掌握黃金治療期

王宗道醫師指出，若一旦出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，很有可能就是心臟病急性發作，應立即前往醫院就醫；至於，有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護，並請立即就醫，爭取黃金搶救期。

晨起多加衣　避免受寒

醫師指出，正值冬季，做好保暖這個小動作，就可以避免突發的心臟疾病。國民健康署長邱淑媞也提醒，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊，隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。

習慣早起運動的民眾，別急著太早出門，建議可等到氣溫回升以後再出門運動，或建議也可改在室內運動。而出門需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。運動前一定要充分暖身，且儘量攜伴運動，相互照應。

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