國中女生「小惠」（化名）被同學霸凌，出現憂鬱症狀就醫，委屈的跟父母訴苦，父母卻以「不要多想、不要再說了、又沒有怎麼樣來回應！」，讓她覺得挫折、好無助。台中慈濟醫院身心科兒童心智門診蕭亦伶醫師指出，當孩子的世界在下雨，家長不妨撐把傘，陪伴孩子度過不好的情緒。
青春期子女情緒容易陷入泥沼，常讓父母感到不知所措，當親子關係漸行漸遠，沒人陪伴一起處理有時會有孤獨感，甚至出現自殘行為，還可能因此罹患憂鬱症，像這名國中女生的例子並不少見，家長該怎麼做呢？
蕭亦伶醫師說，小惠在校課業表現不錯，但因為多種因素，被部份同學排擠，聯合起來不跟她講話，刻意製造孤立，讓她情緒大受影響。媽媽一開始請老師幫忙處理，結果不如預期，最後只得轉學，只是情緒烏雲並沒有走開，媽媽開始用「都已經換學校了，同學也對你不錯，為什麼還要心情不好？」來回應孩子，讓「小惠」的心情更加低落，出現吃不下、睡不著，做惡夢、功課一落千丈等憂鬱症狀，也不再跟父母分享心情。
「那有什麼？不要再想、不要再講了啦！」蕭亦伶醫師說，這些話都是在臨床門診，最常聽到無助、焦急的父母給子女的反應。事實上，進入青春期的青少年，遇到情緒問題最想傾訴的對象一定是父母，希望得到幫忙或傾聽，父母的回應方式，往往出自於擔心孩子受傷、不快樂，或父母自己擔心沒辦法幫忙孩子處理情緒；但是孩子接收到的訊息則是：父母根本不想幫我，不瞭解我的痛苦，於是更加感到挫折。
蕭醫師表示，青春期的憂鬱症跟大人不同，成人是低落難過，青春期反而是易怒與煩躁，多數大人把孩子的反應解讀為叛逆、不聽話、愛跟家人唱反調。蕭醫師提出兩個重點原則：一、不要責怪孩子，多聽聽孩子怎麼說。二、用同理、陪伴的方式來跟孩子一同面對情緒。
寒假親子相處時間更多，假期中，孩子最常被家長叨唸看電視、打手機。蕭亦伶醫師說，假期中若沒有特別安排的事做，孩子就會用看電視、打手機來打發時間；家長不妨跟孩子共同討論、規劃親子活動。蕭亦伶醫師建議，一天空出5到10分鐘單獨聊聊天，「在這段純聊天的時間，忍住教孩子的衝動，聽聽他怎麼說」，有助於建立親子關係。
蕭醫師說，看見孩子情緒陷入低潮，很多父母馬上慌了，會想立刻卡掉他們眼中的壞情緒，急著想幫孩子解決事情，或用指令直接指揮孩子怎麼做；問題是，方向不一定是孩子要的，家長愈用力介入，孩子愈反抗，結果就是被指責不聽話，不接受大人提供的建議。
當孩子的世界在下雨，父母不一定需要當那個移開烏雲的天神，父母可以撐把傘，陪著孩子感受下雨的溫度，等待雨停。陪著孩子體會下雨天的感覺、一起想有什麼方法可以解決，等他情緒度過需要吸收、消化的階段。蕭醫師強調，與其否認壓抑孩子的情緒，不如陪孩子一同度過，孩子會更信任你，才會願意分享心情。