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孩子的世界下雨時 家長不妨撐把傘陪伴

NOWnews/ 2016.01.13 00:00
記者黃玿琮/台中報導

國中女生「小惠」(化名)被同學霸凌,出現憂鬱症狀就醫,委屈的跟父母訴苦,父母卻以「不要多想、不要再說了、又沒有怎麼樣來回應!」,讓她覺得挫折、好無助。台中慈濟醫院身心科兒童心智門診蕭亦伶醫師指出,當孩子的世界在下雨,家長不妨撐把傘,陪伴孩子度過不好的情緒。

青春期子女情緒容易陷入泥沼,常讓父母感到不知所措,當親子關係漸行漸遠,沒人陪伴一起處理有時會有孤獨感,甚至出現自殘行為,還可能因此罹患憂鬱症,像這名國中女生的例子並不少見,家長該怎麼做呢?

蕭亦伶醫師說,小惠在校課業表現不錯,但因為多種因素,被部份同學排擠,聯合起來不跟她講話,刻意製造孤立,讓她情緒大受影響。媽媽一開始請老師幫忙處理,結果不如預期,最後只得轉學,只是情緒烏雲並沒有走開,媽媽開始用「都已經換學校了,同學也對你不錯,為什麼還要心情不好?」來回應孩子,讓「小惠」的心情更加低落,出現吃不下、睡不著,做惡夢、功課一落千丈等憂鬱症狀,也不再跟父母分享心情。

「那有什麼?不要再想、不要再講了啦!」蕭亦伶醫師說,這些話都是在臨床門診,最常聽到無助、焦急的父母給子女的反應。事實上,進入青春期的青少年,遇到情緒問題最想傾訴的對象一定是父母,希望得到幫忙或傾聽,父母的回應方式,往往出自於擔心孩子受傷、不快樂,或父母自己擔心沒辦法幫忙孩子處理情緒;但是孩子接收到的訊息則是:父母根本不想幫我,不瞭解我的痛苦,於是更加感到挫折。

蕭醫師表示,青春期的憂鬱症跟大人不同,成人是低落難過,青春期反而是易怒與煩躁,多數大人把孩子的反應解讀為叛逆、不聽話、愛跟家人唱反調。蕭醫師提出兩個重點原則:一、不要責怪孩子,多聽聽孩子怎麼說。二、用同理、陪伴的方式來跟孩子一同面對情緒。

寒假親子相處時間更多,假期中,孩子最常被家長叨唸看電視、打手機。蕭亦伶醫師說,假期中若沒有特別安排的事做,孩子就會用看電視、打手機來打發時間;家長不妨跟孩子共同討論、規劃親子活動。蕭亦伶醫師建議,一天空出5到10分鐘單獨聊聊天,「在這段純聊天的時間,忍住教孩子的衝動,聽聽他怎麼說」,有助於建立親子關係。

蕭醫師說,看見孩子情緒陷入低潮,很多父母馬上慌了,會想立刻卡掉他們眼中的壞情緒,急著想幫孩子解決事情,或用指令直接指揮孩子怎麼做;問題是,方向不一定是孩子要的,家長愈用力介入,孩子愈反抗,結果就是被指責不聽話,不接受大人提供的建議。

當孩子的世界在下雨,父母不一定需要當那個移開烏雲的天神,父母可以撐把傘,陪著孩子感受下雨的溫度,等待雨停。陪著孩子體會下雨天的感覺、一起想有什麼方法可以解決,等他情緒度過需要吸收、消化的階段。蕭醫師強調,與其否認壓抑孩子的情緒,不如陪孩子一同度過,孩子會更信任你,才會願意分享心情。

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