放～輕～鬆～來杯薰衣草茶KO壓力

家庭、工作、感情...壓力源超多，快要頂不住了嗎？試試看喝杯薰衣草茶，舒緩你的緊張情緒，沉澱10分鐘，心平氣和才能重新出發！

薰衣草茶有助舒緩壓力，民眾可以在醫師的指導之下適度飲用。

現代人生活忙碌、人際關係複雜，再加上沉重的經濟負擔，常常壓得讓人喘不過氣。弓拉得太滿易折，壓力沒有適時排除，長久下來容易造成心理和生理疾病。因此，適度舒壓真的很重要！

喝薰衣草茶　放鬆心情減少壓力

想要減輕壓力，除了下班之後去運動，上班期間還有其他時候，喝杯花草茶就是簡單又方便的放鬆方式。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，薰衣草茶有助舒緩緊繃心情、安定心神、鬆弛神經、抒解壓力，對於緊張引起的頭痛，也有緩解作用。

晚上適度喝點溫熱的薰衣草茶，有助改善失眠問題。

薰衣草茶真舒壓　有助改善失眠

另外，很多人只要壓力大就睡不著，試過數羊、喝牛奶、吃香蕉等方法都沒用。這時候，不妨試試看在睡前喝一杯溫熱的薰衣草茶，發揮鎮靜效果，幫助改善壓力引起的失眠。

先諮詢專業醫師　薰衣草茶適量喝

另一方面，薰衣草茶對於安定消化系統、改善初期感冒和偏頭痛也有不錯的效果，建議民眾可以在醫師的指導之下適度飲用。需要提醒的是，薰衣草茶不是喝越多就越好，尤其孕婦應多注意攝取量，以免過度刺激平滑肌收縮，導致流產或早產。

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