日本人都怎麼泡湯？5個字馬上學會

日本向來就是禮儀多得出了名，在泡湯這件事當然也不例外，具有悠久歷史的溫泉文化，當地人可是有很多堅守的原則，從泡湯前的準備工作到泡湯中、泡湯後都有既定的規則需要遵循，只要遵循「洗沖泡泡擦」5個字，就不怕出國玩被笑做錯啦！

（製圖／羅德育）

【泡湯正確順序】

1. 在進入浴池前，請記得先沖洗乾淨全身！

進入澡堂後，要先將身體的髒污沖洗掉，才能進入池裡，不要小看這樣一個動作，在日本，污染公共浴場是會觸犯民事法及刑事法，是違法行為喔！洗澡時要坐在小椅子上，切勿東張西望看別人的身體，是很不禮貌的～

2. 洗乾淨後，先拿勺子盛熱水沖身體！

「かけ湯」：掛湯是日本泡湯的必備步驟之一，洗淨身體後，用勺子盛裝溫泉水，從腳緩緩往上沖到脖子，讓身體慢慢適應溫泉水的熱度，才不會一下子跳進池子，造成身體無法負荷、血壓劇烈上升等負擔。

重點句：到日本享受泡湯之旅，別忘了先瞭解當地禁忌與禮儀～

3. 緩緩進入泡湯池，就從「半身浴」開始慢慢適應水溫！

不要看到泡湯池就很興奮，一骨碌地就跳進池中，先慢慢坐下、先從腰部以下浸在水中的半身浴開始，這樣對心肺的衝擊才不會太大，在浴池中不要大聲嘻笑，平心靜氣地享受泡湯樂趣。

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4. 慢慢進入「全身浴」階段，讓全身都能體驗到溫泉的威力！

將肩膀以下的身體都泡入溫泉中吧！將頭部輕輕靠在池邊，能舒緩平日累積的肩頸痠痛，手跟腳可以輕輕在水中活動，幫助全身血液循環。

5. 離開溫泉池後不要馬上用浴巾擦乾身體！

泡湯泡到額頭開始微微出汗時，就是時候離開溫泉池了，可以先讓溫泉的礦物質成分停留在身體肌膚一小段時間，不用急著擦掉，當然，除非是敏感性肌膚的人，如果擔心會過敏可以馬上擦乾。

（製圖／羅德育）

【泡湯悄悄話】

溫泉水就算很燙，也不要自己加冷水進去

泡湯時在頭上墊塊冷毛巾，幫助防止暈眩

泡湯時別帶浴巾一起下水

長頭髮的話記得將頭髮盤起，不要碰到溫泉池

日本泡湯不能穿泳衣進入喔！

泡湯後記得多多補充水分

刺青勿入？日本社會中，身上有刺青者與黑道幾乎畫上等號，因此許多湯屋明令禁止刺青客

回到更衣室 / 儲物櫃的地方再拿浴巾擦拭身體

吃太飽、喝過酒，最好不要馬上泡湯

一天不要泡超過3次，避免身體負荷不了而暈眩昏厥

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