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軍醫局籲軍民落實冬季保健 確維個人身心健康

軍聞社/ 2016.01.04 00:00

(軍聞社記者李忠軒臺北4日電)有鑑於近日早晚氣溫變化大,正是流行性感冒、呼吸系統、心血管及消化道疾病的好發季節,國防部軍醫局提醒官兵及國人應落實健康管理,持恆適度運動,增強抵抗力,確維個人身心健康。

 針對病毒性腸胃炎及呼吸道疾病等重點疾病預防措施,軍醫局提醒,除注意個人及膳食衛生、勤洗手外,並應保持室內良好通風,避免出入公共場所;由於天冷易引起血管收縮,使血壓升高,易誘發心肌梗塞或腦中風等重症,具高血壓、高血脂、糖尿病等病史的民眾及國軍袍澤,更應特別注意身體保暖,定時測量血壓,必要時須就醫治療。

 軍醫局指出,冬令期間官兵訓練運動常因熱身不足,造成運動傷害,各級幹部於操課、運動前,應要求所屬落實熱身運動,或延長暖身時間,且官兵因穿著厚重衣物,導致行動不靈敏,常肇生意外事故,幹部應隨時留意部屬身心狀況。

 軍醫局強調,強化自我免疫力是對抗病毒的不二法門,避免不規律生活、暴飲暴食等不良習慣,養成正常作息、適度運動與均衡健康飲食等良好生活習慣,才能維繫及提升自身免疫系統功能。

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