女孩必知！這6招能讓妳的經期提早結束

月經來時，總會讓女生感到不適、諸多不便，但是妳知道其實有方法可以讓妳的經期縮短嗎？國外網站「Just Girly Things」就整理出6種能讓妳的經期快速縮短的方法，一起來看看有哪些吧！

1.大量喝水 水不只能舒緩月經的不適，還能減少經期間造成的頭痛、焦慮感。

2.吃大量的蔬菜、水果 蔬果內含有豐富的維他命C，有助於讓經期提早結束。

3.飲用草本茶 Emmenagogues這種草藥專門用來引發月經，它們有助於刺激妳的生殖系統、改善血液循環。

4.沖熱水澡或泡澡 洗熱水澡能放鬆肌肉，有助於經期及早結束。

5.游泳 游泳能讓肌肉變強壯，也能減少經期的不適感，但這比較偏向經期來之前的預防動作。

6.服用布洛芬（Ibuprofen） 布洛芬能舒緩經期時的腹部絞痛感，但一定要照盒上的指示服用適當劑量的藥。