冬季雖是寒冷刺骨，但並非完全毫無樂趣，滑雪、滑板還有雪橇等活力四射的運動也讓人暢快淋漓。 所以此時，很多人都在周末或休假的時候去享受冬季運動，如果你也是這樣，不妨關注下面內容。為了讓冬季運動更加舒暢愉悅，這幾點必不可少。 提高免疫，抵抗寒冷——半身浴 冬季運動需要身體長時間處在外面，所以之前一定要讓保持最健康的身體狀態和免疫力，這樣才能防止運動後出現各種問題，​​繼續正常的生活習慣。 最有效的方法當然就是“半身浴”，讓上身和下身出現溫度差能促進血液循環和新陳代謝、提高體溫，還可有效緩解肌肉的緊張狀態，十分有益。 隔離紫外線，強化皮膚保護膜 進行冬季運動時，若長時間受到寒冷侵襲，受損的不只是身體，還有“皮膚”。所以，應提前通過充分的護膚管理來保持皮膚的健康狀態。 此時最需要注意的地方就是“紫外線”和“皮膚保護膜”。首先，紫外線包括直接接收到的太陽直射，以及雪地反射到皮膚上的部分。因此運動前，甚至運動時，都應塗抹足量的防曬霜以防止皮膚受損。 此外，使用可強化皮膚保護膜的產品來護理亦必不可少，代表性成分有“神經酰胺”，它可以填充角質層的細胞間隙，能使皮膚更加水潤穩定，還具有提高皮膚保濕力的功效。 暢享冬季運動之核心——功能性服裝 除了上面兩點外，要想盡享冬季運動的樂趣，還要提前準備好“功能性服裝”才算完美。 最具代表性的冬季運動功能性服裝非“打底褲”莫屬，首先它的“保溫性”非常卓越，在寒冷的天氣中可以守護身體的健康狀態。 其次，打底褲具有出色的活動性和身體保護功能。所以，在進行身體活動相對較大的運動時穿著十分有益，它能緊貼身體輪廓，防止出現扭傷等問題。