bnt新聞訊 即將迎來2016，若想在這一年的夏天展現自信的比基尼身材，就需要從現在開始下一番功夫。 明星們的凹凸身材不是一兩天就可以獲得的。為了美麗與自信，我們需要與寒冷和懶惰抗爭。 下面就讓我們一起關註一下打造完美曲線的減肥法，在2016“自信一夏”。 “減肥，不要餓肚子” 很多女性對減肥的觀念就是節食。但是不當的節食會對身體造成刺激，反而導致健康出現問題。減肥的基礎為“維持健康”。 為了維持健康和苗條身材，建議採用節食法中的“半食法”。維持正常的飲食內容，只是將食用量減少至一半。這樣可以減少身體的負擔，並輕鬆減肥。 “飢餓時食用堅果類食物” 面對突然來襲的飢餓感，不妨食用堅果類食物。這類食物可以帶來豐富飽腹感，又不增添體重。務必避免食用餅乾、冰淇淋等食物，讓自己所以的減肥工作付之一炬。 感到飢餓時，可以喝一杯水或食用堅果。當然，食用富含營養和水分的水果，是身材管理的上上策。 “通過運動減肥塑形” 若想打造明星般的完美身材，你需要大量運動。不是非要去健身房或找私教老師，通過散步、爬樓梯等日常生活中的運動方式，就可以有效減肥塑形。 在減肥同時，不可忽視胸部彈性的強化運動，需要堅持有效的拉昇運動。通過俯臥撑、擊劍等可以強化自身體格的運動，也可以有效打造胸部曲線。長時間堅持下來，你也可以擁有明星般的完美身材。 “彈性胸部，需要護理” 很多女性心目中的完美胸部是美麗而富有彈性的。根據個人管理功夫的不同，胸部的樣子、大小和彈性都會大不一樣。 若因為平胸而苦惱，不妨對胸部進行集中按摩，提高胸部大小。之後，使用大米麵膜這類可以賦予胸部彈性的產品，實現輕薄而綜合性的美胸護理。 可以有效實現完美胸部護理的產品為羅美化妝品(LAMY Cosmetics) Real 97% Rice Paper Iting Breast Mask。產品使用可以食用的大米麵膜紙，被賦予“大米麵膜”的愛稱，名聲在外。 大米麵膜紙的水潤性、貼膚性極高，產品精華中含有礦物質、石榴等天然成分，可以有效實現綜合性的美胸效果。宋恩智張春蕾/文LAMY 羅美化妝品，嚴正花、孝琳、孫丹菲、洪秀兒、NS允智instagram，bnt新聞DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iStartPage.phtml bnt新聞投稿郵箱[email protected]