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“把握今年”明星們自信的比基尼身材管理TIP

bntNEWS/ 2015.12.29 00:00
bnt新聞訊 即將迎來2016,若想在這一年的夏天展現自信的比基尼身材,就需要從現在開始下一番功夫。 明星們的凹凸身材不是一兩天就可以獲得的。為了美麗與自信,我們需要與寒冷和懶惰抗爭。 下面就讓我們一起關註一下打造完美曲線的減肥法,在2016“自信一夏”。 “減肥,不要餓肚子” 很多女性對減肥的觀念就是節食。但是不當的節食會對身體造成刺激,反而導致健康出現問題。減肥的基礎為“維持健康”。 為了維持健康和苗條身材,建議採用節食法中的“半食法”。維持正常的飲食內容,只是將食用量減少至一半。這樣可以減少身體的負擔,並輕鬆減肥。 “飢餓時食用堅果類食物” 面對突然來襲的飢餓感,不妨食用堅果類食物。這類食物可以帶來豐富飽腹感,又不增添體重。務必避免食用餅乾、冰淇淋等食物,讓自己所以的減肥工作付之一炬。 感到飢餓時,可以喝一杯水或食用堅果。當然,食用富含營養和水分的水果,是身材管理的上上策。 “通過運動減肥塑形” 若想打造明星般的完美身材,你需要大量運動。不是非要去健身房或找私教老師,通過散步、爬樓梯等日常生活中的運動方式,就可以有效減肥塑形。 在減肥同時,不可忽視胸部彈性的強化運動,需要堅持有效的拉昇運動。通過俯臥撑、擊劍等可以強化自身體格的運動,也可以有效打造胸部曲線。長時間堅持下來,你也可以擁有明星般的完美身材。 “彈性胸部,需要護理” 很多女性心目中的完美胸部是美麗而富有彈性的。根據個人管理功夫的不同,胸部的樣子、大小和彈性都會大不一樣。 若因為平胸而苦惱,不妨對胸部進行集中按摩,提高胸部大小。之後,使用大米麵膜這類可以賦予胸部彈性的產品,實現輕薄而綜合性的美胸護理。 可以有效實現完美胸部護理的產品為羅美化妝品(LAMY Cosmetics) Real 97% Rice Paper Iting Breast Mask。產品使用可以食用的大米麵膜紙,被賦予“大米麵膜”的愛稱,名聲在外。 大米麵膜紙的水潤性、貼膚性極高,產品精華中含有礦物質、石榴等天然成分,可以有效實現綜合性的美胸效果。宋恩智張春蕾/文LAMY 羅美化妝品,嚴正花、孝琳、孫丹菲、洪秀兒、NS允智instagram,bnt新聞DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iStartPage.phtml bnt新聞投稿郵箱news@bntnews.cn

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