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產後護理要用心 肌膜護理&骨盆矯正是關鍵

bntNEWS/ 2015.12.28 00:00
bnt新聞訊李秀晶女士(化名)還有一個月就要當媽媽了。為此,她每天都在收集各種信息,分外忙碌。 懷孕初期,李女士對胎教、嬰兒健康有關的信息十分關注,但隨著預產期的臨近,她開始關注新聞、雜誌、網絡上介紹的有關產後護理和減肥的內容。 像李秀晶一樣擔心生育後身材走樣的女性朋友不妨了解下面將為你介紹的,通過肌膜和骨盆護理恢復產後身體健康的方法。 ▶STEP 1.肌膜管理 肌膜管理就是用手按摩圍繞與肌肉表面的肌膜,舒緩肌肉,疏通淋巴結的護理方法。這種方法可以促進血液循環,排除生育後體內殘留的廢物,可有效塑造有致身形。 女性生產後建議至少休息2個月。很多女性看著自己臃腫的身材和贅肉恨不得馬上開始減肥,但如果休息不好的話,會導致產後通風等後遺症的發生,因此首先要恢復身體健康。 韓國專業全方位護膚中心the Red Club的專業人士表示:“肌膜護理是產後活動困難的產婦必需的護理。可舒緩繃緊的肌肉,緊緻下垂贅肉,恢復身材,獲得了眾多新媽媽們的好評。” ▶STEP 2. 骨盆護理 除了贅肉,骨盆變形也是產婦們擔心的問題。產婦的骨盆要承受胎兒和羊水一共大概5公斤的重量,因此會向左右兩側擴張。如果生產後不矯正骨盆的話會引發痛症,建議新媽媽們堅持進行一些身體運動或專門的產後護理。 為了恢復骨盆,首先要矯正生活中的一些姿勢。長時間站著的時候,不要一條腿彎曲而將身體重量都放在另一條腿上。另外,給胎兒哺乳時,要隨時調整姿勢,選擇最舒服的姿勢給孩子哺乳。 如果覺得自我的產後護理效果不理想的話,可到專業的美體中心接受專家的護理。the Red Club產後護理項目可通過按摩、芳香療法、肌膜護理等幫助新媽媽們恢復身材。 特別是和專家按摩同步進行的cell safer按摩可通過每分鐘一萬次的振動對產婦的腹部進行護理。cell safer機器通過振動波促進血液循環,分解皮膚橘皮組織,幫助產婦恢復身材。 the Red Club的專業人士表示:“產婦在生產後一定時間內如不恢復體力,重塑體型的話,身材就很難回到從前。在2個月充分休息後,建議通過專門的護理塑型,重現產前苗條曲線。”成喜娟王容/文the Red Club,電影《Mother Virgin No More》截圖,電影《孕期完全指導》截圖,bnt新聞DB/圖 bnt新聞投稿郵箱news@bntnews.cn

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