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2/3學童近視 戶外11小時近視率降半

中央社/ 2015.12.24 00:00
(中央社記者龍珮寧台北24日電)國內學童2/3上國中前就已近視,搶救視力大作戰,有證究證實,每週戶外活動超過11小時,學童1年平均可減少55%近視率;若每天都有從事戶外活動,可減少49%近視率。

衛生福利部國民健康署長邱淑媞今天引用國健署民國99年調查顯示,未上國中即有2/3學童近視,學童一旦近視,不加以控制,每年約會增加100度。

為尋求有效且具科學實證的學童視力改善方法,國健署民國102-103年進行介入研究,分析1000多名1至8歲兒童長達1年時間。結果發現,戶外活動確實可減少近視發生及降低近視度數增加。

每週戶外活動達11小時,1年平均可減少55%近視發生機會;若每週日照時間超過200分鐘,則可減少49%沒近視學童罹患近視的機率,與國外「兒童每週花10到14小時戶外活動可能可以預防近視」研究結果相似。

介入研究的每週戶外活動11小時是指週一至週五上午課間下課每日40分鐘,計200分鐘;每日下午30分鐘,計150分鐘;再加上週末每日2至3小時,合計就約11小時。

國健署建議學童「護眼6招」如下:

1.每日戶外活動2-3小時以上。

2.未滿2歲幼兒不看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

3.用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-40公分距離。

4.讀書光線要充足,坐姿要正確。

5.均衡飲食,天天5蔬果。

6.每年定期1-2次檢查視力。

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