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崑山科大辦講座 帶學子擊退內心的天敵

中央社/ 2015.12.15 00:00
崑山科大辦講座 帶學子擊退內心的天敵

(中央社訊息服務20151215 15:24:48)崑山科大學輔中心舉辦「憂鬱自殺防治:誰是內心的天敵?談人際困境的解讀與克服」講座,邀請嘉南療養院臨床心理科主任杜家興心理師蒞校演講,他以豐富的人生閱歷,與學生分享如何正視自己的內心,並擊敗內心的恐懼。

在網路分享生活的時代,我們都曾花時間在社群網站的PO文上,但許多人卻對於自己撰寫或分享的文章感到空虛或沒有共鳴,這些精心設計過的內容,會讓自己感到快樂嗎?杜家興心理師舉出許多生活上的例子,來說明學生會感到「憂鬱」的因素,社群網站的互動是影響學生情緒波動的工具之一,他藉此叮嚀同學,避免將「社群平臺」當成生活中的唯一,離開3C軟體後還是要回歸現實面,珍惜眼前存在的事物。

人生的旅途中,我們往往會受潛意識的影響,不自覺地去創造許多面具,來掩飾內心的懼怕,恐懼越大,面具也蓋得越多。杜家興心理師認為,我們怎麼樣看別人,內心就是怎麼樣去看自己,如同鏡子一般能夠反映內心最深層的陰影及恐懼,我們內心的「天敵」無疑就是自己最想隱藏、最不想正視的東西。杜家興心理師表示,唯有「承認」與「克服」才是正視內心的途徑與方法,好好認識自己並勇敢面對、突破困難,才能在受到挫敗後能再一次站起來,成為嶄新的自己。

杜家興心理師提醒學生,別讓內心的恐懼,成為一道永不癒合的疤,雖然克服內心的恐懼並不容易,但只要肯正視自己的內心,為自己尋找生命的出口,未來不管面對什麼樣的困難與挫折,都能夠一一擊退。

資料來源:Kun Shan University http://www.ksu.edu.tw/cht/

訊息來源:崑山科技大學

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http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/185221.aspx

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