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日夜溫差大 學中醫用藥材泡腳抗寒

中央社/ 2015.12.15 00:00
(中央社記者楊思瑞台南15日電)南部地區冬季早晚溫差大,筋骨及關節疼痛舊疾容易復發,中醫師建議民眾可以中藥材泡熱水後泡腳,搭配內服中藥及針灸等療法,加速復原。

奇美醫學中心中醫部主治醫師任東輝今天在院內衛教宣導會中表示,一名53歲的退休婦女,因利用空閒時間種菜、拔草,偶爾會覺得腰痠;最近天氣變冷,有一天起床時發現腰部緊繃痠痛、翻身活動有困難。經過中醫的薰蒸、拔罐、針灸治療一週三次,才緩解疼痛感,恢復日常活動。

任東輝指出,人體的頸部、腹部、腰部和腿部對氣溫變化非常敏感;很多人的關節在冬季會怕冷、怕風、甚至刺痛。建議洗澡時可用熱水沖關節,或平時多熱敷、用熱水泡腳,加強關節的抗寒能力。

他說,民眾可用生薑、當歸、桂枝、羌活、夜交藤、伸筋草、木香各3錢,用布包包起來,浸入一盆熱水後泡10分鐘;再把腳放入泡約15分鐘至20分鐘,水溫以攝氏38度至45度最好。泡腳後發汗要擦乾,預防受涼感冒。睡前泡腳有舒筋活絡、舒緩壓力、幫助睡眠、促進新陳代謝的功效。

他說,氣候寒熱多變的天氣,容易導致傷風感冒、過敏性疾病、腸胃道或筋骨舊疾復發。民眾可適時尋求中醫師協助,以內服中藥配合針灸、薰蒸、理筋手法治療,可加速復原、預防後遺症。1041215

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