日夜溫差大 學中醫用藥材泡腳抗寒
中央社/
10 年前
（中央社記者楊思瑞台南15日電）南部地區冬季早晚溫差大，筋骨及關節疼痛舊疾容易復發，中醫師建議民眾可以中藥材泡熱水後泡腳，搭配內服中藥及針灸等療法，加速復原。
奇美醫學中心中醫部主治醫師任東輝今天在院內衛教宣導會中表示，一名53歲的退休婦女，因利用空閒時間種菜、拔草，偶爾會覺得腰痠；最近天氣變冷，有一天起床時發現腰部緊繃痠痛、翻身活動有困難。經過中醫的薰蒸、拔罐、針灸治療一週三次，才緩解疼痛感，恢復日常活動。
任東輝指出，人體的頸部、腹部、腰部和腿部對氣溫變化非常敏感；很多人的關節在冬季會怕冷、怕風、甚至刺痛。建議洗澡時可用熱水沖關節，或平時多熱敷、用熱水泡腳，加強關節的抗寒能力。
他說，民眾可用生薑、當歸、桂枝、羌活、夜交藤、伸筋草、木香各3錢，用布包包起來，浸入一盆熱水後泡10分鐘；再把腳放入泡約15分鐘至20分鐘，水溫以攝氏38度至45度最好。泡腳後發汗要擦乾，預防受涼感冒。睡前泡腳有舒筋活絡、舒緩壓力、幫助睡眠、促進新陳代謝的功效。
他說，氣候寒熱多變的天氣，容易導致傷風感冒、過敏性疾病、腸胃道或筋骨舊疾復發。民眾可適時尋求中醫師協助，以內服中藥配合針灸、薰蒸、理筋手法治療，可加速復原、預防後遺症。1041215
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