現代人擁有的資源很多，不僅資訊相當發達，連高科技產品也漸漸越來越普及化，人手一支智慧型手機，也早已是見怪不怪的事情，但奇怪的事是，擁有越來越多的我們，卻反而越來越不快樂,也許是因為過度發達的科技，也許是因為現代人的生活壓力大或是找不到生活重心，種種原因導致許多現代人天天如喪屍般的活著，變成一隻只會工作吃飯的活死人機器，但人生只有一次，我們應該要每天都過的開心!所以，現在一起丟掉所有無謂的煩惱，一起學習快樂生活!
法則一：拋開"討厭的"臉書動態，不追蹤讓自己不開心的人事物現代許多人會因過度沉迷於網路社群軟體因而被嚴重影響心情，甚至有些人的所有情緒起伏都全被此牽動著，不論是因為沒有管制因而散播出的大量負面文字、消息，或是一些年輕人不懂事的炫富、炫各種東西因而被激起了的比較心或是鄙視心，諸如此類的負面能量在網路世界裡其實層出不窮，我們都該學著去選擇及避免這些負面消息，只要輕輕一個動作，我們就能〝取消追蹤〞所有這些沒有益處的訊息，對於朋友，不僅不會因為解除朋友關係因而傷了對方的心，更能讓你們之間的感情在現實社會中更加親密，也會讓對我們對於自己的人生活的更專心也更開心!
法則二：找尋讓自己擁有人生"希望"的目標去追尋法則二很有趣，因為它不僅最簡單也最容易，而且包含的範圍非常廣泛，舉凡像找一個喜歡的人去愛，不論是愛或暗戀都可以，因為那是人生中最美好的事情，愛能給你快樂，給你一顆隨時在微笑的心!或者是探究自己內心深處的願望夢想，並努力的達成它，每天早上醒來時都能清楚的知道今天能為自己努力些什麼，不為了公司，不為了工作，而是真真正正的為自己人生認真努力生活一次!
法則三：盡情的聽自己喜歡的歌手的音樂，看搞笑的綜藝節目，觀賞一部好看的電影在壓力很大或是在生活中遇到瓶頸時，我們總會不自覺的陷入一個非常糟糕的壞情緒裡，有的人能很快的就調適好並輕易的從壞情緒中走出，但有的人則不然，非但走不出而且還會越陷越深，若你身邊也有這類型的朋友，或是自己也有這方面的煩惱，不妨試試以下這些方法；聽一些能讓自己心情平靜且感覺能獲得心靈慰藉的歌，私心推薦孫盛希的音樂，每次聽到她的聲音，嘴角總會控制不住的不自覺上揚，不但能在瞬間讓自己的幸福感指數爆表，還會有種彷彿見過天使了的感覺!但倘若你是不喜歡聽音樂的人，也不妨嘗試看看其他方法，像是看些好笑的綜藝節目或觀賞一部天馬行空的電影，現在的電視節目選擇越來越多，非但有一百多台的台灣節目供你選擇，連其他國家的搞笑節目也都有!遇到瓶頸時，就安心的放下手邊煩人的事情吧，大膽且奢侈的放鬆自己一下下，不要帶有任何的罪惡感!有時候休息真的就是為了走更長遠的路!等你休息夠了再回頭看，許多當下解決不了的事情也許就能解決了!