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親人離去照護者悲 半年內高風險期

中央社/ 2015.12.08 00:00
(中央社記者龍珮寧台北8日電)「不捨66歲癌母猝死,39歲兒上吊陪她走」,家總說,被照顧者、親人離世後半年內是高風險期,生活常會失去重心、自責照顧不週而情緒低落。

家庭照顧者關懷總會家秘書長陳景寧表示,被照顧者過世而結束任務的「畢業照顧者」,親人離世後半年內是高風險期,面對親人離世,主要照顧者除了不捨、哀傷情緒,也因平日生活與被照顧者綁在一起,衝擊更複雜。

陳景寧說,常有更多失去重心、生活秩序大亂,自責照顧不週致情緒低落,建議周遭親友鄰里協助進行「身心健康」、「穩定經濟」與「恢復社交」三方面重建,也建議照顧者預先練習告別及重返社會生活的準備。

「重建身心健康」:長年照顧負荷與缺乏睡眠品質,不妨做個健康檢查、運動或旅行。「重建經濟穩定」:評估自己資產與理財,體力與意願,重新找份工作,必要時可尋求社會救助。「重建社交網絡」:聯繫手足、親友或久未連絡者,或參加照顧者支持團體或成長課程,讓自己盡速回歸社會。

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