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最健康的减肥方法!韩国女星教你做“瘦身达人”

bntNEWS/ 2015.12.07 00:00
bnt新闻讯 临近年末,韩国女星纷纷亮相各大颁奖典礼,特别是她们的穿衣打扮,无疑令她们成为备受瞩目的焦点。不仅是女明星,瘦身也是广大女性最为关注的话题。然而,错误的瘦身方式,反而会危害健康。下面就随我们一起通过韩国女星,了解她们的健康瘦身秘诀。*女星们的华丽裙装最近,伴随着韩国各大电影颁奖典礼的隆重举行,众多女明星闪亮红毯。尤其是选择白色裙装的女星,无不成为吸睛的焦点。不少女星为了能在颁奖典礼上展现好身材,一般会选择饮食调节和运动并行的方式,进行适度的瘦身减肥。下面就让我们来看看女明星们的健康瘦身秘诀。*多吃果蔬水果和蔬菜富含维他命、矿物质及食物纤维,是瘦身减肥的最佳食物。特别是果蔬含有较低的卡路里,还具有通便的作用。例如香蕉和红薯的卡路里指数低,很容易让人产生饱腹感,特别适合节食瘦身时食用。此外,最好少食糖度含量较高的葡萄、桃子及菠萝等水果。* 少吃零食,注重一日三餐零食无疑对减肥百害无一利。例如巧克力、口香糖或面包等食品,即便作为零食少吃,也难以抵挡卡路里的过多摄取。其实,每天只要吃好一日三餐,就能维持身体的健康。此外,日常应少食富含糖分和脂肪的零食。*补充人体所需的营养素减肥瘦身往往会造成体内营养素摄取不均衡。这也令融合维他命或钙质等多种营养素的保健食品成为减肥瘦身的必备品。Wonkiso FAMILY STAR富含易被人体吸收的矿物质和维他命,以及能提升人体免疫力的锰、锌及维他命D。此外,该产品还含有保护人体细胞的硒元素,有效补充人体所需的营养成分。另外,Wonkiso FAMILY STAR近日被韩国模特协会所认证的3000名模特,一致选定为值得信赖的健康保健品品牌。梁媄詠 李龙强/文 SEOUL PHARMACEUTICAL Wonkiso FAMILY STAR,bnt新闻DB/图bnt新闻 投稿邮箱 news@bntnews.cn

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