濃妝下的“不屈”美貌韓偶像自我管理有訣竅

▶徹底的飲食管理美麗源於內在

韓偶像們的皮膚管理是從內在美的塑造開始的。即使是再尖端的皮膚科手術、再昂貴的化妝品，若身體內在管理不到位，依然展現不出真正的健康美。想要實現這一點，既能瘦身又能吃出好皮膚的健康菜單不可或缺。

據說T-ara成員孝敏就常用水煮蛋、紅薯來補充能量，她還喜歡吃富含水分的黃瓜。 AOA成員雪炫將雞胸肉沙拉、三文魚牛油果沙拉當做三餐，還喜歡食用覆蓋了有美膚作用的干李子、杏仁的希臘酸奶。

▶日常柔和徹底的潔面

偶像明星們只要一有時間就會無條件放鬆肌膚。認真細緻潔面，徹底清潔肌膚廢物是保持無痘健康皮膚的秘訣。

miss A成員秀智就以“424潔面法”著稱。卸妝油4分鐘、潔面乳2分鐘、溫水沖洗4分鐘，總共10分鐘的細緻潔面造就了秀智如白玉般的美麗皮膚。

▶防曬和補水精華維持明亮膚色即便是卸掉濃濃的舞台妝也沒有很大差異的偶像們的素顏離不開點亮暗沉膚色，防患斑痕黑痣於未然的美膚護理。

紫外線照射極易產生斑點和黑痣，所以需要365天時時攜帶防曬霜。另外，暗沉的臉色往往是水分不足產生導致，所以，一定要通過補水精華做到切實補水。

▶韓女團皮膚管理秘密美妝產品推薦01.蘇秘37（又稱為SU:M37°，呼吸37）美白Bubble-De 面膜（Bright Award Bubble-De Mask）02.蘇秘37魔法精華（SU:M37° Secret Essence）03.belif Almighty sun stick04.雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露(ESTEE LAUDER Advanced Night Repair)

慎賢庭許傑/文SU:M37° 蘇秘37，belif ，ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛，孝敏·雪炫·秀智·泰妍Instagram，bnt新聞DB/www.su-m37.co.kr/

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