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冬天咽喉乾燥 吃柚子梨子補水

華人健康網/圖文提供/39健康網 2015.11.27 00:00

【核心提示】:冬季氣候寒冷乾燥,不少女性鼻部和咽喉都會感到乾燥不適,在冬季女性每天都應吃些生津止渴,潤喉去燥的水果趕走乾燥不適感,那麼,女性冬季吃些什麼水果好呢?

冬季氣候寒冷乾燥,不少女性鼻部和咽喉都會感到乾燥不適,在冬季女性每天都應吃些生津止渴,潤喉去燥的水果趕走乾燥不適感,那麼,女性冬季吃些什麼水果好呢?

女性冬季應吃水果NO.1:柚子

柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

女性冬季應吃水果NO.2:梨子

梨子有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

女性冬季應吃水果NO.3:甘蔗

甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

女性冬季應吃水果NO.4:香蕉

香蕉可清熱潤腸降壓,防痔瘡。白領女性過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

溫馨提醒:飯後不可立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便祕。水果雖好,但也不宜多吃,過量食用水果,會引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。

資料來源:39健康網www.39.net

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