增進員警工作效能　佳里分局辦養生座談會

員警忙於勤務之餘也該重視養生，24日，佳里分局請來雲林縣中醫公會理事長暨上祐中醫診所院長黃上邦博士，舉辦養生座談會，黃上邦以「從中醫的思維談養生」為題作專題演講，呼籲員警們要重視養生，才能治安工作付出。

佳里分局分局長莊勝雄表示，為推動同仁健康管理，加強同仁重視個人健康與照護，乃聘請專家學者辦理專題講座，以提升健康管理，有效增進員警工作效能。此次邀請黃上邦理事長從中醫學的觀點談養生，就是要員警們以健康為重。

黃上邦理事長表示，養生的實質為形體不蔽、精神不散。養生的核心為調和陰陽、平衡陰陽。養生的原則為協調臟腑、保陽益陰、暢通經絡、調和氣血、清靜養神、節欲保精、調息養氣、持之以恆。如果能達到此境界，就是最高的養生原則了。

黃上邦理事長告訴員警們表示，飲食養生的原則首重全面膳食，就是要飲食多樣化，食譜廣泛，各類食物合理搭配。此外，要飲食有節，就是要定時定量，不偏食，不挑食。也要根據年齡，性別，體質不同而選擇食物。更要根據季節氣候特點選擇當令食物。

黃上邦理事長指出，依中醫理論，人類健康首重精、氣、神，精就是身體正常的分泌物，氣是人體生命活動的功能表現，具有激發和推動臟腑組織器官發揮功能的作用，是維持人體的正常生長與發育的原動力，神是人體臟腑功能活動的外在表現，是人體生命活動的總稱，是精氣盛衰的體現，呼籲員警們一定要重視養生。