冬天真的要來了，根據氣象局預報，下周入秋最強冷空氣報到，周四（26日）低溫可能下探14度，天氣轉冷，不少民眾盼了好久總算可以冬令進補、大啖一番，但中醫師提醒，有三大類族群可不能隨便進補，像有感冒或明顯發炎症狀要避免進補，腸胃功能衰弱或容易消化不良的人，則應先養護脾胃再來補，而罹癌、心血管疾病等病人，連喝湯都多有禁忌。
童綜合醫院中醫科主任陳彥仁表示，中醫認為冬季是滋補養生的最佳時機，但在選擇食療及藥膳時，必須先了解自己的體質，找出體質屬性，對症下食，才能達到保健養生的功效。
如果有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、大腸激躁症等脾胃疾病者，就得當心，一旦若食補湯汁含有酒精成分，容易刺激潰瘍造成出血，且酒與肥肉的油脂，都會引起血脂肪上升，即使涼補的食材也可能引起腹瀉，所以中醫師建議應以平補為主。
陳彥仁說，心臟病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病患者，最忌吃十全大補、麻油雞等溫補；而有腎臟疾病者，因為食用雞、鴨、豬、羊、魚等肉類時，會使血中肌酸酐、尿素氮上升，所以進補以一塊肉份量為限，且進補湯汁含有高濃度普林、鉀離子與磷離子，易造成水份的囤積，不建議喝湯，適合平補或涼補為主。
罹患癌症，則忌吃紅肉、脂肪類食物，肉的份量以一塊巴掌大即可，且癌症初期患者，尤其要禁黃耆、當歸、人參等補氣補血藥 ，最好的抗癌食材為紅色蔬果與菇菌類；子宮肌瘤、巧克力囊腫、乳癌等婦科病，四物湯類也是禁忌。
陳彥仁強調，俗語說「藥補不如食補」，但是「食補卻不如運動補」，冬天除了適度的食補及藥膳之外，良好的均衡飲食習慣，及搭配適度的運動也非常重要。