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肝火旺易頭痛發怒 巧喝花茶降火

華人健康網/圖文提供/39健康網 2015.11.22 00:00

【核心提示】:很多人認為肝火旺盛不是病,直接喝涼茶就不管了,其實說肝火旺,那肯定是跟肝有關係。而肝是調節身體機能的重要臟腑,一旦肝出了問題,就會危害人體健康。

男人陽氣旺盛,容易肝火旺,肝火一旺就容易發怒。在很多人看來,肝火旺再正常不過了,一般是直接喝涼茶下火了事。其實肝火旺是肝出了毛病,如果出現嚴重的情況,需及時採取治療,以免對健康造成嚴重的危害。肝火旺最主要的症狀有以下幾項:

眼部症狀

從中醫的角度來說,肝主目,肝火旺說明肝出了問題,自然最容易受影響的就是眼睛。肝火旺盛的男人一般出現視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等。

腦部症狀

肝火旺盛,人就容易惱怒,且伴隨頭痛,發熱,這時往往舌苔薄黃,脈象弦或數,晚上容易心緒不寧,夜不能寐。

其他症狀

長期肝火旺盛的人因睡眠不充足,人看起來比較憔悴,而且人也會逐漸消瘦,小便短赤,大便祕結。治療肝火旺最有效的方法就是去肝火,平時我們見到的涼茶有下火的作用,但是並不能直接去肝火。中醫講究「藥食同源」,中藥既是藥,也常作為日常烹調的佐料。推薦幾味去肝火的中藥。

金銀花

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,不僅具有清熱解毒的作用,還能有效排除體內的毒素,促進細胞的新陳代謝。有不錯的養肝護肝之效。

食用方法:花茶對上班族來說絕對是上佳的飲品,平時可以取少許金銀花,用沸水沖泡後飲用即可。

蓮子芯

蓮子心味苦,具有清心火,平肝火之效。

食用方法:推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克、夏枯草15克,水煎後代茶飲。蓮心能夠清熱除煩,夏枯草具有清肝火、降血壓的作用,可用於高血壓、心煩發熱、眩暈頭痛症。

菊花

菊花一直是清肝明目最好的花茶,因此受到了廣大上班族的青睞。菊花中含有豐富的維生素A,是保護眼睛的重要物質,常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰,雙目明亮,對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。

食用方法:直接泡水即可。

薄荷

肝火旺最大的問題就是脾氣暴躁,薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用,能夠消除脾氣暴躁的症狀。值得注意的是,薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用。

食用方法:用薄荷泡茶喝,泡法同普通茶葉一樣,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。

男人是家裡的梁柱,承擔著家裡經濟的重擔,難免會壓力大,脾氣暴躁,但是男性朋友們要學會克制自己的情緒,平時可以多喝喝以上花茶,也可以適當運動緩解壓力,這也是預防肝火旺的好方法。

資料來源:39健康網www.39.net

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