bnt新闻讯 伴随天气逐渐变冷，人的食欲也随之变旺盛，因而不少女性开始为增加的体重而烦恼。“女人365天都在减肥中”这句话就足以验证女性与减肥有着密切的关系。对此，告别肥胖的过去并持续保持苗条身材的明星们，总是大众关注的焦点对象。尤其是通过参加节目《女神的新衣》，一致备受观众好评的演员尹恩惠；以及通过出演电视剧《dream high 2》和《未生》等多部作品，展现出多样魅力的姜素拉，两人作为最具代表性的减肥成功者，深受观众喜爱。据说她们在成功减肥后，为了保持健美的身材，非常注重生活中的细小习惯。因为细小的生活习惯是决定拥有健康身材和好肌肤的主要因素。下面就一起透过两位明星的减肥秘诀，找到属于你的健康美吧！# 充分补充身体所需水分不少明星在节目中公开了多喝水的护肤秘诀，这主要是因为水占我们身体重量比率70%。倘若没有及时供应身体所需水，身体各调节系统便会处于紊乱的状态。因此，我们每天需要饮用2L以上的水。水不仅可以促进体内废弃物顺畅排出体外，还能有效促进脂肪的分解。# 每天需保证一定的运动量最近，享受运动带来的健康已经成为一种潮流趋势。但对于平时没有时间运动的人来说，可从改变细微的生活习惯来保持健康的身材。而喜欢坐着或躺着的人，建议尽量多活动。美女姜素拉就是通过在工作日常生活中多活动，来维持令人羡慕的苗条身材。例如：走楼梯代替坐电梯；养成边看电视边做伸展运动的习惯等，这些都是通过增加活动量来维持健康身材的最佳方法。# 养成细嚼慢咽的好习惯我们还听说身材苗条的人一般都不吃早餐，其实这都是错误的饮食观念。养成吃早餐的习惯不仅能防止暴饮暴食，还能活跃大脑，令一整天都精神充沛。但选择吃什么也很关键，推荐选择高蛋白食品鸡蛋、豆腐、鸡肉等，以及可降低体温和排毒清肠的水果、蔬菜等食物，来助你养成好的饮食习惯。同时，建议尽量过于油腻的食物。特别是姜素拉在自己SNS中公开了吃Chicken的自拍照，格外吸引大家的眼球。那么，她能肆无忌惮地吃Chicken又能保持如此苗条身材的秘诀是什么呢？它就是无油炸、由专营烤箱烘烤而成的贡乃（Goobne）Chicken。贡乃Chicken在烘烤的过程中，不添加一滴油，并保持Chicken原有的清淡和香脆感。同时，贡乃Chicken在众多炸鸡品牌中，凭借出众的低热量特征，备受减肥和年轻女性的喜爱。李彩份 谢嘉依/文 Goobne Chicken，bnt新闻DB/http://www.goobne.co.kr/index.htmbnt新闻投稿邮箱 [email protected]