相揪運動5部曲 糖尿病友打擊肥胖
中央社/
10 年前
（中央社記者趙麗妍台中17日電）為幫助糖尿病友控制體重，台中市政府衛生局提供「相揪運動5部曲」，糖尿病友只要掌握「問、護、帶、伴、暖」5步驟，共同打擊肥胖，糖尿病友也可有良好生活品質。
台中市政府衛生局推出「相揪運動5部曲」，一是「詢問醫師」先與醫師討論適合病情的運動處方，運動種類、時間、次數及強度，配合生活作息，找出適合自己的運動，漸進式的開始執行。
二為「防護適當」，糖尿病友穿著適當的服裝與鞋襪和其他保護物，避免赤腳運動；三是「隨身攜帶」葡萄糖片、含糖果汁、餅乾等，發生低血糖時，就能立即食用。
四是「邀約逗陣」，病友運動時應避免單獨一個人運動，也建議隨身攜帶糖尿病護照或糖尿病識別證件；最後，五要「做足暖身」運動，運動強度應慢慢增加。
台中市衛生局長徐永年表示，病友們除了改變飲食習慣、體重控制、按時服藥及血糖自我監測外，在規律運動部分掌握「問、護、帶、伴、暖」5步曲，共同打擊肥胖及養成規律的運動，就能掌握良好生活品質。
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