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你的氣血充足嗎?當心這5大因素釀或

華人健康網/圖文提供/台灣廣廈 2015.11.14 00:00

我周圍的朋友中,氣血不足的人越來越多。不少人總以為人老了,年齡大了,才會虧虛,才會氣血不足。其實,這個想法並不完全正確,年輕人中氣血不足者也大有人在。氣血不足主要由不當的生活方式所引起,以下這幾位患者的情況就很有代表性。

因素1/飲食失當:30多歲的小李是一位計程車司機,因頭昏乏力、胃脘涼痛了一年而找中醫調理。他說自己從小胃口就很好,不管熱的、涼的,吃下去都沒有問題。由於工作的原因,他吃飯沒有規律,不按時進食。但近一年來,他感到精力明顯不如從前,頭昏、沒勁,甚至車都開不動了,總感到胃涼、噁心,不想吃飯。

小李的情況屬於氣血虧虛,胃部有寒,發病的原因與其飲食不當有很大關係。飲食沒有節制,暴飲暴食,饑飽無常,不按時用餐,或者偏食,營養不均衡,或者飲食有偏好,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷,導致氣血化生的能量和原料不足,時間久了,就引起氣血虧虛。

因素2/睡眠不足:一位65歲的女病人,是一家科技公司的業務主管,頭痛眩暈半年,經朋友介紹來醫院找我。她的臉色黃黃的,有點輕微的浮腫,皺紋非常明顯,甚至還有點老人斑,看上去不像四十多歲的人。她自己工作多年來,每晚的平均睡眠時間不超過四小時,但她自覺精力還可以,並沒有太多的不適。直到半年前開始,她覺得有些不對勁了,稍一用腦就會頭痛頭昏;晚上睡不著覺,早晨起不了床,還眩暈過幾次,噁心想吐,那種難受使她感到非常恐懼。

她的病情,無疑也屬於氣血虧虛。發病的原因是長期生活不規律,該睡不睡,使身體的血氣沒有恢復的時間,造血也沒有充足的時間。這樣,一方面是用腦過度需要大量用血,另一方面是睡眠不足沒有時間造血,氣血不能充養大腦,因而頭痛眩暈。

因素3/缺乏運動:40多歲的鐘先生則是為減肥來找我的。他是那種白白胖胖的體型,看起來似乎很健壯,但總覺得自己氣短乏力,老是不想動彈,一天到晚都想打瞌睡。體重明顯超重,170公分高,體重卻有90多公斤。鐘先生說自己從小就不愛運動,開始上班後,長年在辦公室,坐得多、走得少,又不注意運動,於是體重直線上升。今年體檢,發現甘油三酯和總膽固醇都超標,還有中度脂肪肝,讓他不得不正視自己的健康問題。

鐘先生的情況很普遍,也屬於氣血不足。氣虛血虛,不能把體內多餘的垃圾排出體外,因而發生肥胖。而氣血不足的原因,則是因為運動量太少,經脈不能暢通,以致氣血生成的道路受阻。

因素4/勞欲過度:顧老先生因為不明原因的貧血找我調治。他來自農村,年輕時長年在外打工,伐木、修路、開礦等重活他都做過。老先生面黃肌瘦,說經常頭昏,手腳一點力氣都沒有。我翻開他的下眼瞼察看,顏色淡淡的,根據我的經驗判斷,血色素在六克左右。於是建議他到血液科進一步檢查,他搖了搖頭,說沒錢做檢查了,就開點中藥吃吃看吧!

這也是個氣血不足的病人,生病原因是體力勞動過重,長年累月過勞傷氣,氣虛則逐漸導致血的生成動力不足,最後導致氣血兩虧。除了體力勞動過度,傷氣而導致血虛之外,用腦過度也會直接引起心脾血虛。此外,性生活無度也會引起傷精,精血是同源的,腎精損失嚴重,必然引起氣血的不足。

因素5/邪氣損傷:陳先生也是個氣血不足的病人。他剛動過手術,氣色還沒有恢復,臉色顯得有些蒼白。他懶懶地躺在床上,說話少氣無力,稍一動就虛汗淋漓。他告訴我,自己平時身體很棒的,前不久發現腹腔有個腫瘤,到醫院開刀。醫生說由於他血管異常,手術中流了許多血,術後便感到精力不足,因而要求用中藥進行調補。

陳先生是屬於另外一類氣血虧虛—邪氣損傷。本來體質不錯的人,遇到外傷、車禍、大病、重病,或受到暴雨、風雪、低溫的傷害,都會在短期內傷耗氣血。而慢性病、消耗性疾病,則會緩慢消耗正氣,導致氣血不足。

本文出自台灣廣廈《人體排寒手冊》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/318/29861

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