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甩開惱人三層肉 喝普洱3茶飲消脂

華人健康網/圖文提供/39健康網 2015.11.06 00:00

【核心提示】:冬天泡壺熱茶喝,驅寒暖胃是個不錯的選擇,茶葉含兒茶素和咖啡因,能夠消解脂肪,並有提神功效。那喝什麼茶可以減肚子呢?

天氣變冷,泡一壺熱茶喝既可以驅寒暖胃,還可以有助減肥。那喝什麼茶可以減肚子呢?

1.普洱菊花茶

普洱茶之所以能夠減肥去脂,是因為普洱茶本身含有分解脂肪的脂肪酶,這種脂肪酶對於脂肪的分解有良好的效果,可以加強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。此外,和其他茶相比,普洱茶更加溫和,有暖胃效果。對於腸胃虛寒的人或喝茶容易頭暈的人,喝普洱茶減肥是個不錯的選擇。在普洱茶中加入菊花,讓茶更加清香。

沖泡方法:將普洱茶餅輕輕掰開,和菊花一起放入茶壺中;在茶壺中倒入少許開水溫壺洗茶,再用洗茶水燙杯消毒,如此一兩次後;將冰糖放入茶壺中,倒入開水,沖泡五分鐘,即可飲用

2.荷葉山楂茶

荷葉山楂茶能幫助消化,清脂肪,代謝身體中的廢物,對身體有很好的調理作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人,也可以飲用此茶,達到降脂、減肥的效果。

沖泡方法:將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖淨;鍋中倒入清水,放入山楂乾、荷葉和陳皮,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘關火;蓋蓋子燜5分鐘,然後用漏網將煮好的茶水倒入壺中;待茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調勻後即可飲用。

3.蘆薈紅茶

蘆薈紅茶能提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是瘦身養顏的良方。

沖泡方法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

4.三茶花減肥茶

玫瑰花具有極好的美容養顏功效,搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的味道,對於減肚子和減壓有著不錯的效果。

沖泡方法:將水燒開之後,倒入玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,用熱水沖泡即可。

資料來源:39健康網www.39.net

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