回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 強酸 大雨特報 香雞城

Spotify與心理學家打造起床歌單 正面能量是秘訣

NOWnews/ 2015.11.06 00:00
記者甘偉中/台北報導

不管你是勤奮熬夜或是發懶賴床,每天早上面對的第一個挑戰就是起床,尤其寒冷的冬季即將來臨,這個挑戰的難度等級將越來越高。但若可以被適當的音樂喚醒,說不定起床會更順利些?

Spotify與劍橋大學、紐約大學的音樂心理學家David M. Greenberg合作,以科學的角度共同推出賴床族救星「起床號歌單」,包含了一系列深具音樂療效的歌曲,以幫助粉絲對抗賴床,戰勝早晨陰鬱。

Spotify與Greenberg歸納出歌曲含有以下三大音樂元素最能解決賴床問題:

循序漸進的節奏:具有循序漸進節奏的歌曲對於打敗賴床最有效果。而歌曲一開始就帶來強烈節奏的音樂,因為能量來的太快,沒有良好的鋪陳效果,反而讓幫助起床的任務大打折扣。

正面能量:擁有正面能量的歌詞不但可以消除壞脾氣,還可以讓心情大好,讓全新的一天充滿動力,元氣滿滿。

強烈節奏:不僅僅只是歌詞,歌曲節奏也很重要。在100到130 BPM之間的歌曲最能幫助好情緒的產生。

「起床號歌單」收錄了Bill Withers所演唱的經典名曲《Lovely Day》,當紅炸子雞Macklemore & Ryan Lewis的暢銷金曲《Downtown》,以及用Sam Smith所演唱的《Money On My Mind》來獻給那些天還未亮就已經開始工作的人。

David Greenberg表示:「起床不僅是一件難事,同時也是一場折磨與戰鬥,就像如何從疲憊轉換到精神抖擻,從清醒轉化成充滿動力。科學研究指出音樂影響我們生活中的每一個面向,包含情緒、生理甚至是頭腦思考。對的音樂,就像是由酷玩樂團所演唱、具有正面能量的《Viva La Vida》能幫助大家戰勝賴床,加油打氣,讓每一天都充滿能量。」

Spotify「起床號歌單」如下:

1. Coldplay - Viva La Vida 2. St. Lucia - Elevate 3. Macklemore & Ryan Lewis - Downtown 4. Bill Withers - Lovely Day 5. Avicii - Wake Me Up 6. Pentatonix - Can't Sleep Love 7. Demi Lovato - Confident 8. Arcade Fire - Wake Up 9. Hailee Steinfeld - Love Myself 10. Sam Smith - Money On My Mind 11. Esperanza Spalding - I Can't Help It 12. John Newman - Come and Get It 13. Felix Jaehn - Ain’t Nobody (Loves Me Better) 14. Mark Ronson - Feel Right 15. Clean Bandit - Rather Be 16. Katrina & The Waves - Walking on Sunshine 17. Imagine Dragons - On Top of the World 18. MisterWives - Reflections 19. Carly Rae Jepsen - Warm Blood 20. iLoveMemphis - Hit The Quan

只要將以下網址貼入瀏覽器網址列按下Enter即可聆聽 https://play.spotify.com/user/spotifyusa/playlist/3uz1GV5nKYM4XPhBJagqgy

社群留言