回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 空汙 北市

乳癌術後淋巴水腫 核心運動助改善

優活健康資訊網/uho新聞部 2015.11.01 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)乳癌雖發生率高,但現有治療方式已可有效控制,然而術後復健、心理困擾往往被忽略,超過5成病友曾經發生患臂不適,但僅約4成以上病友規律復健。據統計,每5至6名病友就有1人發生淋巴水腫併發症,如手臂關節活動受限、手臂腫脹不適等情況,甚至無法穿衣、執行日常活動。物理治療師建議,可透過「核心穩定運動」,搭配芳療輔助,提升肌耐力助乳癌病友身心放鬆,重拾生活品質!

淋巴水腫造成手臂不適 降低規律復健意願

衛福部雙和醫院血液腫瘤科趙祖怡醫師表示,乳癌雖發生率高,但現有治療方式已可有效控制,然而術後復健、心理困擾往往被忽略,超過5成病友曾經發生患臂不適,但僅約4成以上病友規律復健。

搭配芳香療法 助病友身、心靈放鬆

而透過核心穩定運動後,可協助促進淋巴回流、改善淋巴水腫。復健醫學部林育如醫師表示,核心穩定運動在於訓練核心肌群,增加脊椎穩定度,所謂「核心」是指上由橫膈膜、後至脊椎多裂肌、前為腹橫肌與下到骨盆底的肌群範圍,主要藉呼吸、核心肌群收縮訓練,搭配上肢與下肢動作穩固深層脊椎,增加動作控制與活動的表現。物理治療師陳珮琪也說明,核心肌肉穩定運動功效在於增加肌力與柔軟度、關節活動度,更重要的是,可以促進淋巴回流,提升術後整體療效。

此外,趙祖怡醫師表示,乳癌病友術後遭受身體外表重大改變,難免引發情緒問題。據研究指出,4成癌友深受憂鬱、焦慮所苦,亦推薦使用輔助療法來減輕心理焦慮與不安,例如可使用芳香療法藉由精油的氣味、功效,透過肌膚接觸、互動,協助病友放鬆肌肉、情緒,重回健康心靈。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

社群留言