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冬季暖身養生茶 守護手足冰冷者

台灣好新聞/ 2015.10.29 00:00
記者扶小萍/南投報導

隨著冬季來臨氣溫日趨下降,身體虛弱、貧血者,每每容易感到手腳冰冷,部立南投醫院中醫科主任顏素美特別推薦兩款製作簡單對身體又很有幫助的養生藥膳飲品桂圓紅棗茶、薑母茶,建議民眾飲用維持身體的溫暖,可促進血液循環。

桂圓紅棗茶的做法:紅棗兩顆剖開,加上五六粒桂圓肉,用沸水沖開即可。顏素美主任表示,桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。

圖說:南投醫院對手足冰冷者,以當地食材建議適量食用薑母茶。(記者扶小萍攝)

圖說:桂圓性溫味甘可補氣血。(記者扶小萍攝)

薑母茶的做法:將拍碎老薑一塊及適量黑糖,加入適量水,煮20分鐘即可。顏素美主任表示,黑糖,性溫味甘,入脾,能溫而補之,溫而通之,溫而散之,具有補中益氣、緩中、化食,健脾暖胃功能,又俱行血止痛、散寒活血的功效。營養師蕭曉安表示,老薑能促進身體血液循環,刺激胃液分泌,加強腸胃蠕動。薑母茶能預防治傷風感冒,還能溫胃止嘔,是冬天暖身養生的推薦飲品,特別是在女性生理期,下腹悶脹不適,喝了能有效改善。冬季易手足冰冷者,喝了可以促進血液循懷,讓手足回溫。

南投醫院29日舉行60週年院慶,營養室提供此2款養生藥膳飲品讓民眾免費享用,溫暖民眾的身體,共同歡慶南投醫院經歷一甲子的歲月。

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