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一痛二累三健忘 纖維肌痛症夜難眠

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2015.10.29 00:00

.纖維肌痛症的患者,約有三成有憂鬱症,五成易焦慮。

.纖維肌痛症的患者,約有六成會記憶力變差、注意力下降。

.纖維肌痛症的患者,高達九成合併有疲倦、睡不好的困擾。

知名的安徒生童話「豌豆公主」中,有位擁有非凡細嫩皮膚的嬌貴公主,能夠感受到疊了二十層床墊和二十條鵝毛被下的一顆細小豌豆,讓她全身疼痛、徹夜難眠。這位超級敏感又睡不好的「豌豆公主」,倘若出生在現代,有可能會被診斷出是罹患「纖維肌痛症」。

臺中榮總風溼免疫科譚國棟醫師表示,纖維肌痛症患者的疼痛感覺是比較敏感的。

光是天氣變冷、壓力變大、過度勞累,就會讓全身的疼痛加劇,睡也睡不好,又常常合併有疲倦、失眠、記憶力、注意力不集中、頭痛、焦慮、憂鬱等症狀,讓生活品質陷入谷底。

臺中榮總風溼免疫科譚國棟醫師表示,一般人很難想像,一年365天,日日被不明疼痛折磨會有多辛苦。纖維肌痛症患者的疼痛感覺是比較敏感的,是大腦調控異常對疼痛傳導出現異常的反應,有些患者連被風吹,這種非常輕微的刺激,都會覺得有無法忍受的周身疼痛,但往往安排各種檢查又查不出任何身體的異常,常被誤解是『無病呻吟』而背負沈重的壓力。久而久之,只好暗自忍耐這種不被理解與接受的全身痛苦。

然而,要診斷這種會引起全身廣泛性疼痛的纖維肌痛症,並不容易。在台灣,經歷五到六位醫師,才被確診出來的纖維肌痛症患者,並不少見。若民眾有三個月以上的全身廣泛性疼痛,可上網做纖維肌痛症自我評量,如懷疑有纖維肌痛症,可詢求風溼免疫科醫師的專業診斷,不必再暗自忍痛。

若民眾有三個月以上的全身廣泛性疼痛,可上網做纖維肌痛症自我評量。

譚國棟醫師指出,許多輾轉求醫的纖維肌痛症患者,一旦被診斷出來,知道自己不是無病呻吟,也不是精神出現異常,就會鬆了一口氣,也常有患者因此在門診抱頭痛哭,因為她終於找到讓自己受盡疼痛折磨的答案。目前也有一些抗癲癇藥物、抗憂鬱劑,能夠作用在腦部,減少對疼痛的過度敏感,降低對生活品質的干擾。

同時,在生活上的調整,也非常重要。在運動方面,宜循序漸進,可以慢慢增加低衝擊性的有氧運動為主,像是慢走、游泳都很適合。尤其是在溫水裡游泳,對身心肌肉的放鬆有不錯的效果。但要量力而為,避免運動過度,以免增加身體痠痛的不適。睡眠部份,要減少提神飲料的攝取,避免熬夜,建立穩定的睡眠生理時鐘,有機會能夠改善輾轉難眠的困擾。

如您或您的家人有纖維肌痛症方面的困擾,本周六〈10/31〉下午二點在臺中榮總研究大樓一樓第四會場,將舉辦「纖維肌痛症病友暨家屬座談會」,並由臺中榮總風溼免疫科譚國棟醫師主講〈公主徹夜未眠,纖維肌痛症面面觀〉歡迎前來聆聽。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/29525

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