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擁有完美肌膚 做全智賢孫泰英一樣的靚麗媽媽

Wow!NEWS/ 2015.10.27 00:00

bnt新聞訊 像全智賢、孫泰英等已為人母或將升級做媽媽的女星們,幾乎無一例外都擁有完美的肌膚。

很多女性也和女明星們一樣,每天要為家庭和工作兩面奔波,如果你也想在繁忙之中仍能擁有靚麗美肌的話,不妨一同來關註下面的內容,為大家介紹幾個抗衰老護膚好方法。

▶多吃蔬菜水果

對忙綠的女性們來說,早上的時間猶如打仗一般,既要為上班做準備,還要照顧孩子、做家務。雖然每天早上都忙碌不堪,但也要抽出時間吃些蔬菜和水果,從活性氧開始保護肌膚,預防皮膚老化。

黃瓜含有豐富的維他命A和C,具有促進細胞再生和美白的功效。蘋果、柿子、橘子、胡蘿蔔則在抗老化方面有很好的效果。番茄中的番茄紅素可通過活化氧氣,進而保護皮膚,而魚類、堅果、橄欖油等含有不飽和脂肪酸的食物則能為皮膚保濕。

▶補水必須 但要適量

每天堅持喝水可有效預防皮膚老化,但每天飲水量控制在多少更合適呢?雖然大多數人建議每天應喝水2升以上,但這也並不適合所有的人。飲水量也要根據每個人每天的飲食和卡路里消耗量來適當調整。

美國醫學協會食品營養委員會研究表示,人體每消耗1kcal就需要補充1ml水。那麽每天如果消耗2000kcal的話,就要補充2升水分。但是每天我們除了正常喝水外,吃了鹹的食物會更多的喝水,此外還會喝咖啡等飲料,因此每天的飲水量按照自己的飲食習慣適當調整最為恰當。

▶使用抗衰老護膚品

含有抗衰老成分的基礎護膚品可有效預防皮膚老化。天然保濕因子和植物幹細胞就是最具代表性的兩大抗老化成分。

天然保濕因子就如皮膚自體含有的保濕成分一樣,補水效果明顯,可保持肌膚持久潤澤。植物幹細胞可有效促進膠原蛋白合成,為皮膚提供營養和緊致效果。

Editor’s Pick 美編推薦!抗衰老成分豐富的護膚單品

01.Shiseido Future Solution LX Cream

02.CATALINA Coregen Renewing Cream

03.Clinique Smart Custom Repair Serum

04.Lancome Absolue Precious Cells Advanced Youthful Lotion

成喜娟 王容/文 CATALINA Coregen,Shiseido,Clinique,Lancome,bnt新聞DB/圖

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