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頸椎自療操夯 崇光社大邀訪分享

台灣好新聞/ 2015.10.23 00:00
大新店 記者張芳琪、楊邦友/新店報導

是什麼樣的動作,只要花十秒鐘,就能讓婆婆媽媽頸肩痠痛的困擾,獲得紓解,身為廣播主持人的黃雅玲,因為長期來工作壓力的關係,健康出現警訊,也因此開始研究如何不吃藥不打針,能夠保養身體,而這套頸椎自療操現在透過書籍出版,讓她可以和更多人分享恢復健康的方法。

崇光社大主任秘書吳治香表示,社大許多學員都是上了年紀的銀髮族,大多有腰痠背痛的問題,而在某次因緣際會下,得知作家黃雅玲出版的「頸椎回正」一書,因此希望透過邀訪分享,讓學員和社區居民也能親身體驗,同時也獲得更多健康知識。

作者黃雅玲指出現代人常常因為姿勢不良,造成頸椎傷害,所以他透過簡單的自我檢視方法,就能讓毎個人輕鬆知道,自己的身體哪裡出了問題,所以書中也以清楚的圖文來解說,而最重要的是該如何透過不複雜的動作,就能保養頸椎,並且讓痠痛症狀緩解,黃雅玲表示這套頸椎自療操基本上沒有年齡限制,尤其對於年長者更加適合。

在分享會上,學員們聽著指示,跟著做動作,黃雅玲說平時的保養才能確保身體健康,希望透過這本書的出版,能讓更多人了解頸椎健康的重要性。

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