上班忙碌了一整天，好不容易拖著疲憊的身軀回到家，下列提供您超簡單四招，幫你趕走一天所累積的疲勞！
第一招：以熱水泡腳15 – 20分鐘
請將約42℃熱水裝於水桶，水位約到腳踝位置，時間大約為15~20分鐘，可促進身體血液循環，有效舒緩疲勞。隨個人喜好，可加入薰衣草或佛手柑香味的浴鹽一同浸泡，更可快速放鬆心情。
第二招：適度的運動流汗
適度的運動流汗，可幫助提振精神。若下班得早，可以在吃晚餐前先運動30分鐘。否則應吃完晚餐休息30分鐘後，再開始運動。運動強度依個人身體狀況來調節。運動時應放鬆自己的心情，專心運動，不要思考其他事情。運動結束後沖熱水澡，可以有效緩解大腦勞累，消除一天的工作的疲勞。
第三招：多喝溫開水
水對於維持體內平衡非常重要。水可以運輸各種營養成分，促進體內交換，排泄體內垃圾。如果缺水會造成為體能削弱、體力恢復能力下降，疲勞增加。因此每天應喝1.5 升水，且少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。
第四招：靜坐20分鐘
根據哈佛大學心臟科醫師斑森研究，在20分鐘的靜坐冥想後，心跳、呼吸速率、血壓、氧氣的消耗、二氧化碳的製造和血清乳酸的量都減少了，他稱這種現象為 「放鬆效果」。根據靜坐冥想的教師派翠絲的說法，每天作20分鐘的靜坐冥想2次，即使你的工作非常繁重，在靜坐之後就會像充電一樣，再度充滿活力。
靜坐時，可依個人喜好使用室內香氛，可幫助安撫緊繃情緒，幫助更快速進入沉穩的寧靜。Prior Care[森活空間清淨液]共有9種香氛，其中沉香、檀香的功能主要在於鎮靜。
Prior Care水洗式清淨機除了香氛療癒的功能外，更可增添居家時尚氛圍，且非常環保不會造成環境二次汙染。Prior Care水洗式清淨機比市售水氧機功能多更多，可用在10~20坪的空間，對一般小家庭的客廳或房間，已很足夠。http://24h.pchome.com.tw/store/DMAU37
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