【金賢淑的五分鐘美容in藥手名家】明星產後完美身材秘訣

bnt新聞訊 生育是世界上最高貴的一件事，而新生命的誕生則賦予“生育”最偉大的價值。但產後引起的身材走形以及各種婦產疾病等問題，引起了大家的關註。產後若想恢複產前的身材狀態，還需在對的時間找到對的管理方法。

對此，國際美容美體藥手名家代表金賢淑代表將針對明星們的產後管理方法，以及打造苗條身材曲線的方法進行剖析與解答。

備受萬眾矚目的超模米蘭達•可兒，產後依然擁有令人難以置信的纖細腰部和豐滿的身材。聽說她在懷孕期間，一直堅持利用有機農油按摩身體，通過堅持瑜伽、慢跑等運動，來維持完美的身材。另外，在飲食方面堅持食用螺旋藻、菠菜等綠色食品以及杏仁等堅果類食物。

身為人母的金喜善，也依然保持著讓人羨慕的苗條身材。令人意想不到的是她在懷孕期間居然增重28公斤左右，從原來的40公斤的體重漲到70公斤。對此，她選擇的減肥方法就是蜂蜜減肥法。

蜂蜜減肥屬於單一飲食減肥方法，也被叫做“胰島素減肥法”和促使體內排出毒素的“排毒減肥法”的綜合方法。其食用方法也很簡單，取2-3大勺蜂蜜倒入溫水攪拌後皆可食用，但建議不要飲用混合果糖的蜂蜜。蜂蜜中富含維持身體健康的各種維他命、礦物質等成分，也是短期減肥的最佳減肥方法。

現已成為兩個孩子母親的孫泰英，產後的身材與產前並無太大變化，她的產後身材管理方法也引來了無數人的借鑒。她在產後一直使用健身球來管理身材，健身球運動不僅有助於加強腰部力量和矯正骨盤，還能起到提升腿部肌肉和矯正姿態的作用。

最近，在不少生育孩子的年輕女性中，由於忙著照顧孩子都沒有多余的閑暇時間，來管理自己的身材。但從健康、身材等恢複條件相比，20多歲的女性比30多歲的女性更容易恢複到產前的最佳狀態。

如果以沒有時間為借口，而忽略了產後管理，並將會鑄成終身遺憾。因此，建議盡量在產後3周後，可為體重管理做好準備，並慢慢地增加運動量，以此來提高體力和新陳代謝量。切記不要忘了產後三周到100天期間是身體調理的最佳時間。

產後最需要註重的管理部位就是腹部和骨盤。因為生完孩子後因恥骨分離，自然而然地也會引起骨盆分離。一般來說，骨盆分離三周後，會自動複原，但對於沒有時間或者身體狀態不好的人，分離的骨盆難以很快恢複。如果骨盆分離的話，與它相聯的骨頭也會隨之分離，同時，也會導致血液循環不暢和發胖，甚至還會影響到身體健康。

當然，如果即時尋求專業管理員的幫助，還有可能實現完美的產後調理。首先與專業人士詳細分析自己的身體狀態後，再制定集中管理的對策。美容美體品牌藥手名家並不只有單一的產後調理制度，而是針對產婦的狀態制定出與之相和諧的產後最佳管理。

藥手名家管理

產後集中管理——因懷孕和生育從新恢複身材的管理。解決肚皮贅肉、胸部下垂以及產後產生的多種複雜問題。同時，該護理還有助於產後得憂郁癥的女性們緩解憂郁情緒，從新找回懷孕前的苗條身材。謝嘉依/文 藥手名家，bnt新聞DB/圖