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維持美麗童顏 學會優雅地變老

bntNEWS/ 2015.10.21 00:00
長壽不得病是所有人的願望。如果還能維持美麗的童顏,無疑是錦上添花。其實,每天堅持運動或養成健康的飲食習慣,就能維持年輕的容貌。當然,維持美麗童顏少不了Q彈的肌膚和柔順光滑的秀發。下面就為大家獻上維持美麗童顏,學會優雅變老的四大秘訣。 *每天至少做30分鐘的運動生命在於運動,每天必須要投入一定的時間進行運動。即便是每天步行30分鐘也有助於預防糖尿病、高血壓等疾病。路程近的話,不妨用步行代替大眾交通或開車。家裡如果沒有專業的健身器材,可反复做伸展運動。堅持每天做伸展運動,不僅能緩解腰間痛症,還有助於維持體重。 *養成健康的飲食習慣量少多次的飲食習慣是預防肥胖的好方法之一。眾所周知,睡前飲食對健康不利。晚飯過後,至少要經過4個小時才能上床入睡。食用油膩的食物時,最​​好與蔬菜進行搭配。平時多食用水果或飲用熱茶,為身體補充水分、無機質、維他命等成分。 *防紫外線&補水保濕暗沉的膚色和增多的皺紋無疑是衰老的元兇。如果長時間暴露在紫外線的照射下,很容易產生黑痣和雀斑。另外,養成外出時塗抹防曬霜的習慣,以及利用保濕面霜維持肌膚潤澤顯得十分必要。 *注重防脫護髮頭髮稀疏會讓人顯老。現如今,受壓力及不規律生活習慣的影響,20代女性也容易出現脫髮的症狀。選用富含韓藥材的洗髮露每天清潔頭皮、充足頭髮營養,有助於起到防脫護髮的功效。康綺墨麗自萏花尚品洗髮露(DAENG GI MEORI JA DAM HWA THE FIRST)就是一款清潔髮根,令秀發柔順的洗護髮產品。梁媄詠李龍強/文DOORI COSMETICS DAENG GI MEORI 頭麗化妝品康綺墨麗,bnt新聞DB/圖bnt新聞投稿郵箱news@bntnews.cn

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