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超越心血管疾病 憂鬱症將成最大負擔

優活健康資訊網/uho新聞部 2015.10.19 00:00

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)罹患憂鬱症,不僅會使情緒低落,更容易讓人陷入悲觀的情緒中,久久無法自拔,世界衛生組織直指,2030年憂鬱症造成的影響將超過心血管疾病,成為疾病負擔的第一位,並對經濟造成龐大損失。為此,董氏基金會鼓勵民眾,透過憂鬱情緒篩檢,並且適時紓壓,向憂鬱症說不!

憂鬱篩檢、適時紓壓

台北市衛生局、台北市立聯合醫院松德院區、高雄市衛生局、高雄市立凱旋醫院與董氏基金會,在2000年創立憂鬱症篩檢日,透過篩檢工具及提供各式紓壓宣導方案,鼓勵民眾做憂鬱情緒篩檢與適時紓壓,預防憂鬱症。

董氏基金會從2007年起將憂鬱防治經驗輸出海外,與寧波市衛生局、教育局、寧波康寧醫院、寧波市心理衛生協會等單位進行交流,於中國首創抑郁症篩檢日,並已邁入第九屆。

今年寧波的憂鬱症篩檢日在寧波市各地進行相關活動,除安排精神科醫師進行諮詢外,中華民國諮商心理師公會聯合會徐西森理事長,也應邀前往寧波市指導與分享臺灣經驗,並以「員工心理健康與紓壓」、「網路成癮與心理危機干預」等主題,分別進行心理健康講座及工作坊。

失眠、嗜睡 憂鬱症狀這樣記

徐理事長傳授簡單的憂鬱症狀記憶法,透過身體與數字的結合,來引導思考,將身體分為頭、眼睛、嘴巴、四肢、心等部位,用以記住憂鬱症的9大症狀,包括記憶力衰退、注意力不集中、絕望感、失眠、嗜睡、眼神呆滯、吃太多、食慾不振、行動力遲緩或情緒低落等,如此一來民眾就能輕鬆記住憂鬱症狀。

董氏基金會從事憂鬱症防治及心理健康促進工作超過17年,持續發展多元方案對民眾進行憂鬱防治宣導教育;今年也於網站上推出「線上篩檢心行動」,歡迎民眾一同上網玩遊戲檢視憂鬱情緒。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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