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香月明美授瘦身祕訣!4年甩肉有成不復胖

華人健康網/圖文提供/VOGUE 2015.10.15 00:00

印象中的香月明美Akemi,是那個日本巴西混血,有點baby fat的模特兒?其實,她利用四年的時間慢慢刻意瘦下來,成為模特兒應該有的高、清、瘦。

香月明美來台灣九個年頭了,一直到她參加今年的亞洲名模大賽時,才讓很多人驚覺她變瘦、變成熟了。她說:「身為一個模特兒應該就是要追求模特兒應該有的身材,我的確是刻意讓自己變瘦,但卻是利用四年的時間慢慢瘦下來。」

香月明美說她好愛好愛台北,從她踏上台灣這一刻起。剛到台灣的時候,她承認自己還有點嬰兒肥,跟現在比起來,真的是兩個人,但是,過了9年,她的個性卻一點兒都沒變,還是那個很喜歡曬黑、不怕流汗、很隨和,沒有公主病的Akemi。

她說:「以前,我從來不忌口,想吃什麼就吃什麼,尤其是一堆高熱量的垃圾食物,後來,我慢慢開始不吃這些食物,但我還是很愛吃甜點,再加上,我開始認真做運動,就這樣,幾年後我就變成這樣的體態。」剛開始,她找教練來教TRX,很認真的上健身房,練出肌肉來,就不怕變成肥肉變胖。

現在,她沒有教練,全都靠自己,每周維持3至4次的運動習慣,會上instagram找運動教學影片看,最喜歡走路散步騎腳踏車。問她都去那裏走路、運動?她說:「我喜歡在敦化南北路走,因為那兒有很多樹,可以一邊聽音樂、一邊看台北的建築物,我覺得台北好美。」

有一次她還從中正紀念堂一路走到101,這個來自日本名古屋附近鄉下的女孩兒,說家裡附近盡是一望無際的稻田,沒有高樓建築物很無聊,反而喜愛台北高高低低五顏六色的建築物,陪伴她流汗、運動、生活。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/292/29215

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