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女性腎虛5症狀 補腎這樣吃就對了

華人健康網/圖文提供/39健康網 2015.10.14 00:00

【核心提示】:很多人以為腎虛只是男人的事,事實並非如此,女性一旦腎虛對身體也是會有傷害的。怎麼知道自己有沒有腎虛呢?來看看女性腎虛都有哪些症狀和調理方法吧!

症狀1:眼瞼浮腫、黑眼圈、面色蒼白

許多女性清晨起床照鏡子時,會發現自己眼瞼浮腫,有時候會擴及到下肢,還會出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光,出現這些症狀時,就是在提醒你,你可能腎虛了。

症狀分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光,則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。

補救措施:睡前少喝水,可以做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

症狀2:虛胖

你發胖的罪魁禍首之一,就是腎虛,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯結在一起。

症狀分析:中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖現象。現代醫學對發胖與腎虛的解釋則是:腎虛的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素,促進脂肪分解,抑制合成的分泌減少,基礎代謝率水準降低,造成對體內卡路里消耗減少,導致發胖。

補救措施:多吃些鴨肉、鵝肉。此外,粳米、糯米、小米,紅棗等食物可以補氣。

症狀3:怕寒畏冷

辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

症狀分析:正如《靈樞百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人,均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。

補救措施:日常飲食可以多選擇羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物。

症狀4:不孕、難孕

腎臟有問題,可能會影響女性的生育能力,造成不孕!

症狀分析:中醫認為「腎藏精」,主生殖發育,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的,如果腎精不足,就會影響生殖能力。

補救措施:中醫認為,腳心是人體濁氣下降的地方,經常摩擦,可益精補腎、防止早衰,此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。

症狀5:血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實的確如此,因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成人高血壓的5%~10%,是繼發性高血壓的主因。

症狀分析:中醫認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫則把原因歸結於腎虛導致了降壓物質,如前列腺素,緩激肽分泌減少。

補救措施:中醫一般採用滋陰潛陽,清熱去濕的方法醫治腎性高血壓。例如平常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

資料來源:39健康網www.39.net

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