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贈書/韌性

yam蕃薯藤新聞/作者/克莉絲蒂娜・伯恩特 2015.10.13 00:00
  生活中挑戰無所不在,面對挫折與壓力,每個人的應付方式都不同,不過人常會武裝外表,有淚不輕彈、有壓力不敢說,往往在看似勇敢的外表下,內心脆弱無比,一昧地累積壓力與情緒,甚至讓心生了病都不知道,才發現到我們需要的是一種可讓你精於生存、克服危機的內在力量,作者將此力量稱呼為「韌性」   若以個性區分人類,那世界上有兩種人,悲觀者和樂觀者,有些人可以因一點小小挫折,就失去求生的勇氣?但也有企業家在經歷破產後,卻還能東山在起;有些人會因旁人的無心之語,整整三天耿耿於懷,卻也有人聽聽就算;情人之間最痛苦的莫過於分手這回事,有些人會一蹶不振,甚至傷害自己、傷害他人,但也有些人很快地找回自己生活的重心。此書將揭開人性中最神秘的力量,告訴你「強韌者」到底是如何化危機為轉機,他們所具備和運用的資源與策略為何。   正因逃避不能解決問題,我們要靠「韌性」讓自己變得強大,一種擁有心靈上的武裝,免承受日常生活壓力上的侵害;一種正面人生態度,助於用快樂取代悲傷回首往事;一種自信心,淘汰多數的嘲諷,只留下具有建設的批評。當人一旦擁有這些特質,即便處在驚滔駭浪之中,也能泰然自若,心理學家稱這些神秘力量為「韌性」(resilience)。   此書為德國暢銷20萬冊的韌性鍛鍊學,作者被獲選為2013年德國年度三大科普寫作記者,此書透過許多實例故事,揭開人性中最神秘的力量,教你如何鍛鍊出韌性,強化心理的抵抗力,不被挫折壓垮,克服多變的環境與人生許多挑戰,讓內心變成真正的強大。 蕃新聞送好康:
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