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研究:久坐危害不見得比久站高

中央社/ 2015.10.13 00:00
(中央社倫敦12日綜合外電報導)英國研究今天指出,只要有規律運動,久坐對健康的危害程度不會比站著還要大。研究結果使坐站升降桌的健康效益引發質疑。

法新社報導,這項研究結果也挑戰英國國家醫療保健服務(NHS)根據其他研究做出的建議,也就是「無論運動量多寡,久坐都對健康有害」。

英國艾克斯特大學(Exeter University)與倫敦大學學院(University College London)研究人員追蹤5000多人、歷時16年,研究報告發表在「國際流行病學期刊」(International Journal of Epidemiology)。

艾克斯特大學運動與健康科學系學者奚爾斯敦(Melvyn Hillsdon)說:「任何固定不動、能量消耗低的姿勢,無論是久坐還是久站,都可能有害健康。」

奚爾斯敦說:「儘管愈來愈多雇主致力於提供較健康的工作環境,不過這項研究結果也使坐站升降桌的健康效益引發質疑。」

研究也發現,工作、休閒或看電視而久坐的受試者,死亡風險沒有比較高。

英國國家醫療保健服務去年在官網上建議,「愈來愈多證據」顯示,久坐和肥胖、第2型糖尿病、某些種類癌症與早死風險有關,建議每坐30分鐘就得活動一下。(譯者:中央社陳怡君)

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