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胸腹幫浦呼吸法 2分鐘打造易受孕體質

華人健康網/圖文提供/東販出版 2015.10.13 00:00

呼吸是人類1天至少要進行2萬次的「運動」。只要懂得正確呼吸就能提高新陳代謝,也能調整骨骼,甚至能控制壓力,讓身體變得容易受孕。簡單地說,每一次的呼吸都能喚醒妳身為女性所擁有的原有功能。

究竟什麼樣的呼吸法才是正確的呼吸?答案並非腹式呼吸,因為腹式呼吸是將橫膈膜往下壓,再將空氣送進肺裡的呼吸法,因此每次呼吸時,橫膈膜都會將腹部裡的內臟往下壓,不但會阻礙腹部裡的淋巴流動,也會造成內臟下垂。如此一來會讓子宮與卵巢的血液循環變差,進而降低功能。

能打造容易受孕身體的正確呼吸法,就是我研究出來的「胸腹幫浦」呼吸法,這是利用腹部幫浦與胸腔幫浦來進行的呼吸法。

只需2分鐘就能改善體質!利用胸腹幫浦進行的呼吸法

當我們呼吸時胸部或腹部會膨脹,此時膨脹的部分會成為「負壓」。負壓具有吸取的力量,能成為「吸取空氣的力量」,也能成為吸取液體的力量,因此利用這種負壓能促進腹部的體液循環,有效改善卵巢功能。

進行時要先脫下會束縛身體的貼身衣物,然後仰躺下來。

1 從鼻子吸氣直到腹部膨脹起來。

→3秒鐘

2 從嘴巴吐氣直到腹部徹底凹陷下去。

→6秒鐘

3 從鼻子吸氣直到胸部膨脹起來。

→3秒鐘

4 從嘴巴吐氣直到胸部徹底凹陷下去。

→6秒鐘

這4個動作合起來為1組,每次要做4組。

想培育健康的卵子,就要維持適切的溫度和體液循環,而這種呼吸法能活用身體的胸腹幫浦功能,有效促進腹部裡的體液循環活化,也能改善因體液循環惡化所引起的頭痛、肩膀酸痛、腰痛、浮腫等不孕徵兆。

本文出自台灣東販《日本助孕聖手親授:改善不孕體質,打造好孕氣》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/324/29169

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