回到頂端
|||
熱門: 南韓 中正紀念堂 北極熊

總是腰酸背痛嗎 排毒瑜珈十分鐘讓妳變輕鬆(下)

健康醫療網/記者周威志報導 2015.10.07 00:00
(健康醫療網/記者周威志報導)美國心理學家呼籲,應該把「瑜珈」納入憂鬱症等心理疾病的治療方法。根據研究,每週練三次瑜珈就能夠大幅改善憂鬱與低落情緒。藉由釋放外在賦予的壓力,專注於每個呼吸,透過靜坐冥想,讓身體接受平靜的狀態,大腦跳脫箭拔弩張、庸庸碌碌的狀態,從而讓人們清楚地認知自己的身心狀態。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=23574

社群留言