動不動就生病？壓力潮來襲前6症狀

【核心提示】：「山雨欲來風滿樓」，大風是大雨將至的信號。壓力也會透過一些微妙的跡象告訴你「壓力來了」。近日，美國《赫芬頓郵報》盤點了6個壓力跡象。

1.聽到別人聽不到的聲音：研究發現，耳鳴與壓力相關，擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。

2.由健談變為寡言少語：美國臨床心理學家蘇珊埃文斯表示，壓力能令人衝動，但也能令人退縮、自信心下降。研究發現，僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影，就會使人更難以完成詞語聯想任務。

3.別人打噴嚏，自己卻感冒了：發表於美國《國家科學院學報》上的研究顯示，壓力大的人暴露於普通感冒病毒下的患病風險會翻倍，而且一旦病毒侵入體內，會產生更多利於炎症的化合物，導致流鼻涕、打噴嚏等症狀更嚴重。

4.便祕：斯坦福醫學院壓力和健康中心主任大衛斯皮格爾說，由於身體將能量轉移到更需要的器官和系統來保生存，因此當人處於高強度壓力下時，食物在消化系統內會停止運轉，從而誘發便祕。

5.做噩夢：耶魯大學壓力中心主任拉吉塔辛哈博士表示，當一個人處於極大的壓力下時，會出現異睡症，包括夢遊、做噩夢等。這是由於一個人承受巨大壓力時，交感神經系統高度緊張或壓制住身體的平靜系統發揮作用所致。

6.手發麻：紐約市內科醫生霍利菲力浦斯博士表示，工作壓力大的人，常有肩頸沉重、緊繃等不適感，當處於巨大壓力下時，這種緊張狀態會導致手臂上特定的神經束收縮，令手和手臂出現麻木感。建議使用電腦或手機時，注意端正坐姿，若身體前傾的話，會導致情況惡化。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

文章連結 http://www.top1health.com/Article/245/29043