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董氏:330萬人不快樂 近半明顯憂鬱

中央社/ 2015.10.02 00:00
(中央社記者龍珮寧台北2日電)董氏基金會調查,17.1%受訪者「非常不快樂」、「不太快樂」,約330萬人,其中近5成「有明顯憂鬱情緒」需尋求專業協助,建議先透過量表檢測後就醫,或尋求醫療協助。

董氏基金會今年6到7月期間進行「國人主觀快樂程度、生活習慣與憂鬱關聯性調查」,針對18歲以上成年人為對象,有效問卷是4790份。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,這是今年首度針對國人快樂與憂鬱進行調查。

她說,調查結果發現,全民快樂程度調查顯示,76.2%受訪者覺得自己是「快樂」、「非常快樂」,而有17.1%覺得自己是「不太快樂」、「非常不快樂」,估計全台約330萬人。

葉雅馨說,在這17.1%的不快樂人中,近5成「有明顯憂鬱情緒」,需尋求專業協助,建議可求助專業醫師或透過線上量表進行測量,若一直處於明顯憂鬱情緒,建議尋求專業協助。

她指出,調查也看到,讓民眾感到非常快樂的前3名生活事件是「身旁的人平安健康」、「能做自己想做/喜愛的事情」、「外出旅遊」。

葉雅馨表示,調查顯示,快樂、非常快樂的人中,近3成有定期、定時運動半年以上或本來有運動,但目前中斷了。而不快樂、非常不快樂的人有近6成每週運動1次或更少,甚至沒有運動。

精神科醫師范樂群表示,保持心理健康最基本的方式,就是維持規律作息及固定運動,如飲食均衡,並養成定時且充分睡眠習慣,求診的民眾會先以量表了解情緒並依建議尋求適當協助。

每年10月第2個星期六是憂鬱症篩檢日,今年推出「線上篩檢心行動」網路活動,即日起到11月2日,民眾可上華文心理健康網,點選「線上篩檢心行動」可檢視自我情緒。

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