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楊一展鍛鍊不設限 跳繩秀「肌」情

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2015.10.01 00:00

偶像劇《16個夏天》中的都會暖男、深具健康形象的楊一展,平時熱愛運動,透過運動讓身心保持在最佳狀態。螢光幕下的楊一展是一位運動高手,熱愛跑步、腳踏車和游泳,甚至打拳擊、跳繩,也難不倒他,讓身體保持結實精壯的線條。他抱持「沒有極限,只有鍛鍊」的精神,穿上時尚運動服飾,示範跳繩動作,並且和氣質女神張景嵐一起打拳擊,藏不住身體散發出來的「肌情」。

都會暖男楊一展示範跳繩動作,藏不住身體散發出來的「肌情」。

運動瘦身不二法門 跳繩是大熱門 

近年,跳繩是熱門減重運動,有許多藝人趨之若鶩。跳繩不但可以強化心肺功能、鍛鍊肌肉,而且能訓練全身的協調性和平衡感,尤其跳繩時需要小腹收縮、小腿出力,也有助於減重和塑身,以及預防包括糖尿病、關節炎與骨質疏鬆症等。至於跳繩的瘦身效果有多少?主要與個人的體重和跳繩速度有關,以下是簡單的概算參考:

如果1秒跳1下的速度,消耗熱量的計算公式是:體重(公斤)x時間(分鐘)x0.1(大卡)。

例如:體重50公斤、跳繩30分鐘,所消耗的卡路里:50x30x0.1=150大卡。

楊一展走出肥胖 鍛鍊不設限

能夠鍛鍊出如今的體魄,其實不是偶然。楊一展曾接受媒體訪問表示,自己在小學階段是一個重95公斤、眼睛都瞇成一條線,不折不扣的胖子。高二那一年,透過運動、打球才甩肉成功。這一段肥胖的日子至少困擾著他長達10年時間,簡直是一場噩夢。

楊一展從最胖95公斤,成功甩肉變成70多公斤,靠的是只吃沙拉與水煮青菜、雞肉,再配合運動,果然人就瘦掉一大圈,其實要靠毅力堅持下去,才有辦法達成。

科技導入提升機能 運動更舒適

這樣的精神如同NO TRAIN NO GAIN.『鍛鍊,不設限』一致,有服飾品牌推出專業運動設計,啟用Cotton Lycra高彈力舒適棉質布料,以及抗UV吸排彈性素材,具有貼身與高延展性的特性,符合人體工學及專業運動需求。

新科技材質設計的運動服飾,符合人體工學。

此外,為了女性運動著想,則採用100%天然有機素材,素有「植物性蠶絲」之稱的天絲棉,係以尤加利樹木漿提煉而出的天然植物纖維,擁有柔軟觸感,有如絲綢般滑順,並同時具備吸濕排汗效果。

即使是冬季將至,自我要求沒有極限的楊一展,也於平日透過不間歇的鍛鍊健身,維持身材線條。雖然他與50屆金鐘視帝寶座失之交臂,但經過12年的演藝磨練,自認工作、體能、生活均處於顛峰狀態,期許自己一切歸零,再戰金鐘。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/28969

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