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各年齡最佳上床時間 專家告訴你

中央社/ 2015.09.26 00:00
(中央社記者戴雅真台北26日電)每個人都有生理時鐘,決定你一天中哪時候最清醒,哪時該補眠。英國牛津大學睡眠專家凱利(Paul Kelley)說,年齡層不同,作息不一樣,甚至做愛的「最佳時機」也不同。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,凱利博士對各年齡層的建議如下:

20至29歲人下午3時。20多歲的人隨時「性」致勃勃,但下午3時是一整天最活力充沛的時候,為何不好好利用?

30至39歲人早上8時20分。早晨陽光刺激下視丘,激發男女體內睾丸素,是愛愛好時機。

40至49歲人晚上10時20分。這個時間做愛,可以促進身體釋放催產素,讓人更好眠。

50至59歲人晚上10時。白天有太多事情要忙,晚上是好時機。

60至69歲人晚上8時。這個時間點,晚飯已經消化了一會兒,身體處在最佳狀態,高潮時大腦釋放的催產素可以流動全身。

70至79歲人晚上8時。這時候做愛,讓人放鬆有助睡眠。

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