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遛腦有益健康!助紓壓排毒、心靈開發

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2015.09.25 00:00

(優活健康網編輯部/綜合整理)只要你不要對其「內容」認真,「遛腦」就是一件有益健康的事情!你可以想像大腦像一匹駿馬四處快意奔馳,或是像一個水庫盡情宣洩囤積的洪水,或是像一朵朵煙花恣意綻放璀璨的光芒。

重點是,讓你的大腦全然放鬆,無拘無束地做它想做的任何事情、轉它想轉的任何念頭,正向的念頭也好、黑暗的念頭也好、無聊的念頭也好、怨天尤人、自怨自憐、詛咒批判也罷,你化身為一個旁觀者,以超然的姿態、帶著微笑看著它盡情揮灑宣洩。此時「無招勝有招」、「不變可應萬變」!過程中,如果迸發出智慧的火光,記得如前面所說的,趕緊拿紙筆把它記錄下來,也許這就是你人生轉折的最大契機喔。

「遛腦」對每個人來說都不難做到,而且可以不假他人之力,輕鬆地將惱人的「鑽牛角尖」化為有益身心的「紓壓排毒」與「心靈開發」療程。下次煩惱湧現時,別忘了實驗一下喔!

(本文摘自/心靈影像的力量/遠流出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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