bnt新闻讯 天气转凉，食欲就会增加，辛苦了一个夏天打造的身材很容易毁于一旦。变胖容易减肥难！尤其是在中秋佳节，就更易摄取一些高热量的食物，也多了一份减肥困惑。李侑菲、雪炫、昭宥通过成功瘦身而受到人们广泛喜爱。下面就通过三位女明星来传授成功减肥的方法并介绍提高减肥减肥效果的内在保养品。李侑菲凭借芭比娃娃般的外貌和完美身材一跃成为大势女的李侑菲，通过运动及饮食疗法成功瘦身，打造完美身材。由于她喜欢吃很多食物，所以在拍摄前一定要摄取低盐食物，以调整饮食。此外，每天至少要做一两个小时的有氧运动。雪炫以好吃而著称的雪炫也凭借残酷的减肥才能拥有现在的好身材。她每天的食谱由红薯、鸡脯肉、鸡蛋构成，而且还通过每日实行一日一餐制来减去身体赘肉。比起咀嚼的食物，喝的食物更能提高减肥效果，因此也尽量以喝的食物代替嚼的食物。昭宥昭宥出演某综艺节目时透漏自己通过“倒三角形食谱”得以打造完美的身体曲线。早上要吃好，中午要适当，而晚上则要吃低卡路里食物。另外，在睡前4小时尽量要维持空腹状态。此外，还同时进行硬拉运动，以矫正身体曲线，达到全身运动的效果。均衡身材的内在保养品1.YOUTH LAB EverCollagen UV Care炙热的阳光很容易损伤皮肤，尽管你的身材纤细，但若没有好肌肤，一切就变得无济于事。该产品富含低分子胶原蛋白缩氨酸成分，补充皮肤由内而外的滋润，令肌肤更加紧致富有弹力，而且还能有效护理紫外线导致的皮肤损伤，是一款多功能内在保养品。2.HYUNDAI PHARM Miero Fiber该产品含有膳食纤维，避免过多的营养摄入体内，并减少食物在肠内停留的时间。该产品不仅能使皮肤更具生机活力，而且还能打造更加完美的身体曲线。3.YOUTH LAB Pandora Diet如果在秋季摄取了过量的碳水化合物，就请摄取该产品。该产品富含甲猜提取粉末，可有效减去体脂肪，护理紫外线导致的皮肤损伤。想要同时完成瘦身与护肤，就请服用该产品。金媚/文 YOUTH LAB，HYUNDAI PHARM，bnt新闻DB/图bnt新闻 投稿邮箱 [email protected]